【关爱】产后体操,还你美丽宝妈

文 / 复旦大学附属金山医院
2018-02-04 15:39

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"十月怀胎,一朝分娩"。作为新妈妈,看见新生的可爱宝宝那是欣喜万分,幸福满满哦。但是面对腹部松弛、肥胖腰粗,不再窈窕的体型,总会有些莫名的小“烦恼”。作为新妈妈与新生命的见证者,看在眼里,记在心上,我院产科自1月中旬起,在护士长杨瑾和科室全体工作人员的共同努力下,如火如荼地展开了产后体操示教宣传。

产科病房开展这项体操的目的在于帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复,腹部和骨盆肌肉群的功能恢复,使产妇及早恢复体形,树立信心。

在专业人员的示范带动下,新任妈妈们摆脱分娩痛苦的"阴霾",转而为产后的健康与美丽而"战"。

颈部扭转运动,呼吸运动,提肛运动,臀部运动……一丝不苟的动作展现出新时代女性妈妈们的新风貌。

科室人员对产妇进行专业的体操指导,产妇照这套体操在第一时间内对骨盆底松弛的肌肉,韧带进行针对性锻炼,有利于预防盆腔脏器脱垂,张力性尿失禁,防止静脉血栓形成等多种疾病。

其实这套体操还适用于其他女性,用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实,使形体更美,看看…家属也来围观了…待产妇也提前过来学习了~

大家一丝不苟紧跟着教练做动作,扭扭脖子伸伸胳膊,别看这动作简单,对于刚分娩过的产妇来说也是有一定的难度,大家都努力的将一套体操坚持到了底!大家都棒棒哒