乳腺有没有包块?2分钟学会自我检查

文 / 鑫锋医疗
2018-01-11 22:05

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女性朋友的一生当中,基本上都会遇到乳腺的问题,随着乳腺癌发病率的增加,早期发现乳房肿块有着重要的意义。毕竟不可能每个月去医院打个彩超,所以女性朋友一定要学会如何自我检查。

今天鑫锋医疗教大家如何自查。

乳腺有没有包块?2分钟学会自我检查

一.自查时间

首先女性荷尔蒙会随着月经周期变化,影响乳房的大小,所以最好固定在每次月经结束后的几天做自我检查。最好在一星期之内,此时荷尔蒙成分降低,乳房比较不会一碰就痛。

已停经或切除子宫的女性,则选择在每个月的固定一天检查。

切除子宫但卵巢保留的女性,可能每个月还是会有几天乳房胀痛,那么请选择在不那么痛的几天做检查。

乳腺有没有包块?2分钟学会自我检查

二.自查方法:

1.面对镜子,仔细观察自己的胸部,看看是否有以前没发现的情况,如;乳头分泌物、乳头形状改变、皮肤外观改变等。

2.面对镜子,双手手指在头后方交叉,轻轻从后颈往前压。和上个月看起来是否一样?

3.面对镜子,双手叉腰。上身微微前倾,双肩和双肘向前。和上个月看起来是否一样?

4.淋浴时身体抹上香皂或沐浴露,举起一侧手臂,用另一侧手臂的三只或四只手指并拢,从左胸外缘开始按压。手指以稳定的压力,依环状滑动,直到最内圈的乳头。要确定整个乳房已经地毯式摸过而无遗漏。再以同样的方式,检查乳房和腋窝之间的区域,以及腋窝本身。有没有摸到任何皮下的硬块?再轻轻挤压乳头,有分泌物吗?完成后检查另一侧乳房。

如果不怕繁琐,洗完澡擦干身体,仰身躺下,重复4部分的检查。

乳腺有没有包块?2分钟学会自我检查

当发现有可疑问题的时候,请到医院就诊。另外,每年也应该到医院至少体检一次。

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