怀孕期间,准妈妈改掉这3种坏习惯,胎儿会更健康!

文 / 大眼知体育
2017-12-27 14:52

怀孕以前,准妈妈总有一万个理由不能改掉一些不好的习惯。但怀孕以后,这些不好的习惯,可就不仅仅会影响准妈妈了,也会直接影响你肚子里面胎儿的健康。特别是下面的这3种,准妈妈快看看自己有没有,如果有的话,就赶快改掉。

怀孕期间,准妈妈改掉这3种坏习惯,胎儿会更健康!

改掉这3个坏习惯胎儿更健康:

1、作息不规律,熬夜:现在年轻人一般都比较晚睡,到了周末有时甚至会睡到大中午才起床,但是怀孕后,准妈妈就要注意养成早睡早起的好习惯了,建议每晚要保证7-8小时的睡眠,另外,白天也要午睡30-60分钟。如果长期的作息不规律,睡眠不足对于准妈妈自身来说,可能会引起妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等,同时对胎儿的健康发育也是不利的,所以孕妈一定要努力改掉这个坏习惯,就算孕晚期的时候因为身体各种不适,也要尽量早睡。

怀孕期间,准妈妈改掉这3种坏习惯,胎儿会更健康!

2、化妆:爱美的女性都喜欢化妆,因为妆扮以后,显得更加年轻漂亮,容光焕发。可是,当您怀孕之后,就要警惕某些化妆品中包含的有害化学成分。因为很多化妆品都含有高浓度的化学元素,会对宝宝产生严重的危害,如果真的需要化妆应以淡雅为宜,以免胎儿健康受影响。

怀孕期间,准妈妈改掉这3种坏习惯,胎儿会更健康!

3、孕期不运动:毋庸置疑孕期是必须要运动的,据有关医学表示,胎儿的发育不仅和孕妈的饮食、健康有关,还和孕期的运动有关,而运动又和分娩有着密切的关系。如果准妈妈缺乏运动,那么胎儿可能会长得比较大,这样就会增加宝宝将来患肥胖症的风险,增加分娩时的难度,不利于产后妈咪身体的恢复。但是怀孕后的孕妈不适合进行强烈的运动,而对比各种运动来看,散步是最适合孕妇的运动。

希望各位准妈妈们为了自己还有宝宝的健康成长,改变以前的一些不好的坏习惯。