【心理健康】让自己积极行动的方法

如果可以，每个人都想过得更积极、更有行动力，但要变得积极不是那么容易，毕竟这是从过去到现在所累积的成果，要改变一个人更是难上加难，但有一些方法，可以用来帮助每个人有更多的动力，能够付出更多的行动。

如何才能有源源不绝的动力？6个让自己「积极行动」的方法。

1、把积极化为习惯

你一定看过某些人，他每天积极行动，每天都很勤劳，那是因为他们已经把积极的习惯当成他们生活中的一部分。要让自己有源源不绝的动力，最好的方法就是化积极为习惯，让积极成为自己认为理所当然的事情。

人生伟业的建立，不在于你知道了什么，而在于你做了什么，把握任何你可以学习的机会，每一天的行动都是为了将来做好准备。

2、想象「成功的画面」

「想象成功」是一种激发自己动力的技巧，当你常常想象自己已经成功的画面，那种画面会让你有更多的动力往前迈进；当你开始不断想象自己成功的画面，你的潜意识就会引导你的行为，并且配合你的想法做出改变。

潜意识的威力是很惊人的，只要你不断重复地想象自己成功的画面，并且深深相信，最后你的身体就会做出反应，你也会变得更积极。

3、阅读励志书籍

阅读励志书籍，可以帮助你获得正向的能量与正向思考，而正向能量正是动力的所需来源之一，阅读励志书籍的好处除了增进知识之外，还能让我们思考变得更正向，使自己成为一个积极正向的人。

4、与朋友共同互相监督

每个人身旁都一定有一些值得自己学习的好朋友，与他们组成一个互相监督的机制，是一个帮助自己积极行动的好方法，例如「读书会」就是一个很棒的方式。

与朋友共同互相监督，可以让自己不那么怠惰，同时，建立一个奖惩机制，也有助于激励读书会里的每个人。

5、替自己找一个追逐的目标

无论你想做什么事，都必须先设定一个目标，没有目标就找不到人生的方向；替自己设定一个长期目标，它会让你变得更积极，让你的生活更加充实。

成功的人都善于规划自己的人生，他们设定目标、拟定计划，然后逐一实现它；一个人想要成功，就必须不断地实现自己的目标；无论你替自己设定了什么目标，设了目标以后就要积极行动，只有不断地行动才能帮助你达成目标。

6、找到值得自己努力的事

「有钱人努力工作，并且深信，他们因为自己的努力和所提供给别人的价值而得到好的报偿，是完全合理的事。」

你很可能想让家人过更好的生活、让另一半变得更幸福、让自己的生活水平提高，或是想改善这个社会、帮助其他需要帮助的人，当你找到了生命中值得你努力的事，你就会变得更有动力；你的动力大小与你有多想要的「欲望」成正比。

来源∣平塘县公安局

一审∣吴秀丽

二审∣付伟玲

三审∣李小林

统筹∣李小林