更年期这样做=疾病+短命,再次劝你:这3个日常小习惯一定要改!

文 / 爱生活真美妙
2017-12-23 16:46

更年期免疫力下降,本就是易得疾病的时期,日常生活中不经意的习惯或许就是你生病的源头,为了自己的健康,再次劝你:这些习惯一定要改,不然会导致疾病+短命。

更年期这样做=疾病+短命,再次劝你:这3个日常小习惯一定要改!

一、洗澡方式错误

在冬天这样寒冷的季节,能够洗个热水澡,真的是幸福感爆棚,但是洗澡方式不对却会让你生病,甚至短命,时间问题,热水会对皮肤产生很大的刺激,对皮肤不好,对于老年人说高温、相对密闭的环境里,易休克。洗澡过于频繁,会带走保湿的油脂,破环皮肤本身的水油平衡,轻则皮肤瘙痒,重则过敏、皮肤病。一周两次为宜。温度要控制在38~40度之间。

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二、乱吃药引发肾衰竭

更年期女性的免疫力变得非常弱,可能会经常感冒之类的,但是吃错药对我们身体伤害非常大,还有致命的危害,润喉片:含有冰片成分,会加重脾胃虚寒,引发腹泻;头孢类抗生素:停药7天内不能碰酒,否则会引发化学反应,导致中毒;女性经期的活血药物:活血化瘀类药物,会扩张血管,加速血液流动,会有心血管疾病的风险

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三、红豆薏米粥错误食用会伤脾胃

红豆薏米粥是祛湿的好方法,但是错误食用一点效果都没有,首先食材是赤小豆而不是红豆,不要混淆,薏米性寒,直接煮来吃会伤脾胃,因该将薏米先大火快炒。煮的时候应该用温水浸泡两个小时再煮,否则没有祛湿的效果。

更年期这样做=疾病+短命,再次劝你:这3个日常小习惯一定要改!

更年期这不能做,那不能吃,局限性有点大,那我们应该如何做?

一、喝蜂蜜调理肠胃

女性到了更年期这个时期,自己的脾胃就变得有点虚弱,建议可以每天早上喝点蜂蜜调理一下,如倾城蜜,还可以滋养女性卵巢,而不是直接吃早餐,会给休息一晚上的胃早晨一定的负担,胃会越来越虚弱。

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二、饭菜中加点虾皮

饭菜中加入虾皮就能练就硬朗好骨头,能预防更年期女性的骨质疏松,堪称中老年人的必备佳品,它含有丰富的镁元素,不但能保护血管,还能缓解老年人的神经衰弱、降低血压的作用。尽量不要在晚上吃,会引发尿道结石。

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三、银耳红枣汤

效果堪比参汤,并不是夸大,银耳被称为“菌中之冠”,它不但能够补血,还能抗衰老、增强免疫力,经常吃银耳还能护肝解毒、防癌抗癌、护肤美容、清肺养血的功效。

更年期是个坎儿没错,但是一定要保持好心情,这个比什么都重要,适量的锻炼可以增强免疫力,希望这些建议对更年期女性有用,希望都能顺利度过更年期!