这3种食物，更年期女性再馋也别碰，当心酿成心脏病

这3种食物，更年期女性再喜欢也别碰，当心酿成心脏病！

女性进入更年期，由于雌激素分泌减少的缘故，体内各种循环分泌发生紊乱，脂肪调节，血液调节无法正常工作，极其容易患上更年期心脏病，特别当更年期女性饮食不当的时候，患上心脏病的几率也在逐渐提高，下边给大家介绍一下更年期女性饮食的禁忌和适合多吃的食物。

更年期饮食禁忌：

1、辛辣的食物

更年期女性如果经常使用辛辣的食物，比如辣椒，胡椒，大蒜，大葱，韭菜等，就会导致阴虚内热，肝火旺盛，从而导致本身就有的更年期潮热盗汗症状更加严重，加重心脏负担。

2、热性的食物

热性的食物主要是肉类，更年期女性在保证充足营养的同时应该减少热性肉的摄入量，比如羊肉，狗肉等，多吃鱼肉，虾肉，少吃热性水果，比如杏子，荔枝，橘子等。

3、高糖高脂食物

如果食用过多高糖高脂食物的话，可能会导致更年期女性过度肥胖，血压升高，导致心脑血管疾病病发的几率大大升高。

那么，更年期吃什么好呢？针对更年期女性身体状况给大家推荐3类更年期女性吃了对身体好的食物。

1、果蔬

更年期女性适合多吃水果蔬菜等富含维生素以及其他微量元素的食物，既能为身体补充维生素，对于调节更年期女性植物神经紊乱效果也比较好。

2、蜂蜜

更年期女性，为了防止患上更年期心脏病，可以多吃上图蜂蜜，这是因为，更年期女性之所以患上心脏病的几率高于其他人，主要是因为更年期女性雌激素分泌减少的缘故，上图蜂蜜可以帮助更年期女性调理卵巢，分泌雌激素，从而达到降低发生心脏病的几率。

3、海带

海带富含丰富的碘元素，对于心脏保护有着很好的效果，因此更年期女性可以长持海带或者其他海产品，比如紫菜，发菜等。