女人在生理期,万万不能吃这3种食物!吃一口,子宫就受伤一次

文 / 唯一多好
2017-12-18 05:06

吃是件很重要的事情,但是在女人生理期的时候,任何吃的都应该要注意了!很多女孩子会因为生理期问题,导致气血亏虚而变得体弱多病,常常会感觉浑身乏力,甚至气色很差,脸色暗黄长斑!这样,不但影响女性的身体健康,也影响女性的自信和工作!

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对于成年女性来说,生理期是每个月一件很重要的事。它可以说是女人最亲密的朋友, 大多数女性到了这时都会处于一个虚弱状态,连身体也会变得异常敏感。生理期间会给人带来诸多不便,尤其是饮食上要多注意!这3种东西是万万不能吃的,吃一口,子宫就受伤一次!

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首先是香蕉!香蕉是偏凉性的水果,在生理期间吃是很不好的,特别是有痛经的女人,这样会加重肚子疼,虽说香蕉可以缓解压抑心情的水果,但是寒气重的女生最好别吃,吃水果的话选择葡萄等温性水果。

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喝茶,喝咖啡!女性姨妈期间会流失大量的铁元素,应该多补充铁,很多女生误一位多喝红茶可以缓解不适感,但茶中含有30%以上的搜全,这在肠道中最容易和铁离子结合,产生沉淀,阻碍肠粘膜对铁离子的吸收,而且会使身体胀痛,同时更消耗体内储存的维他命b,破坏碳水化合物的新陈代谢,所以姨妈期间尽量不要去喝茶,可以选择和养生热饮,红糖桂圆糖水亦可。咖啡因含量高的食物容易刺激神经和心血管,会导致痛经、经期延长和经血过多等不适症状。这类食物有咖啡、可乐等。

牛奶!像平时我们喝牛奶有助于睡眠,但是在生理期间不能喝,因为乳酪类是痛经的祸源。牛奶等会破坏镁的吸收,当审题吸收不到有利的食物,更加贵影响睡眠。这个时候就应该进补温性的食物。所以说女人在生理期,万万不能吃这3种食物!吃一口,子宫就受伤一次。

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女生这一辈子,大概会来400次大姨妈,一次来5-7天的话,大约2500天,折合差不多是7年的时间! 有木有觉得很神奇。另外1个女生每次大姨妈的量约75毫升左右,按照正常的400次大姨妈计算,一辈子要留30000毫升,相当于5.5个体重60公斤人体内的全部血液量!所以说在生理期间,任何一个女人都应该照顾好自己,照顾好自己的身体,不然让自己受伤啦。

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在生理期,女人应该都喝红糖生姜水,因为这两种食物都是用来暖宫的!温水冲泡后生姜的清香味扑鼻而来,红糖的清甜中和了生姜的辛辣,入喉时一股暖流有口腔进入到胃部,能够感觉身体变得暖和,那是因为姜辣素的原因,让身体汗腺毛孔打开,排出皮肤下的脂肪与毒素。这自然就有暖宫的效果啦。