50岁妇女要注意,更年期失眠不是小事!医生教你3招远离失眠

文 / 腾龙健康沙龙
2017-12-04 16:33

女性更年期有很多症状,其中跟人体神经睡眠有关的症状尤为明显,日常生活中很多女性对此没有引起重视,再加上对医学保健知识的匮乏,大多数妇女进入四十多岁后都多多少少的会出现更年期症状,根据过往知识习惯或者以为是年龄大了的自然反应,所以更没有去重视调理,就会出现一些负面精神因素;而且更年期的时间不一,少则几个月,多则数年;长此以往也会对女性的身体产生很大影响。那么更年期有哪些外在表现呢?

50岁妇女要注意,更年期失眠不是小事!医生教你3招远离失眠

女性更年期的4大信号,值得重视:

1.失眠

表现为失眠、健忘;彻夜不寐;易醒多梦

2.心悸、口苦

心慌心悸、口苦、口干;头疼

50岁妇女要注意,更年期失眠不是小事!医生教你3招远离失眠

3.多汗

潮红、潮热;烘热、多汗;纳差、舌质红

4.抑郁

忧虑抑郁;烦躁,注意力不集中

这一切主要都是因为,女性在进入更年期后,卵巢分泌雌激素的水平骤然下降,而这种“骤降”的直接危害是骨骼健康。在绝经后的1-2年内,女性骨量流失最快,甚至高达近1/10。

上述症状表现中以失眠、健忘、抑郁为多见,尤以失眠的危害巨大,失眠彻夜不寐也就是睡不着,长久的睡不着会引发抑郁烦躁,更加导致神经衰弱,引发身体肝肾的危害,导致心慌心悸、多汗等其他症状的出现,所以女性更年期失眠多梦需要特别引起重视并调理。

50岁妇女要注意,更年期失眠不是小事!医生教你3招远离失眠

近日一45岁中年妇女去医院看,就是顽固性失眠1年多,此前一年出现月经紊乱,数月1次或者1月2次,去医院确诊为女性更年期综合征,期间伴有失眠、彻夜不寐、多汗,健忘,典型的更年期症状,特别痛苦,长期的失眠导致身体免疫力下降,体质也很差,并且对自信心打击很大,有点轻型的抑郁;医生诊断主要是身体雌激素分泌减少引发的神经衰弱导致中枢神经兴奋,所以使得患者入睡难,想对此进行干预调理,就需要先使得患者的中枢神经镇静,降低中枢神经系统的兴奋,并且改善患者的脑下垂体;

女性更年期失眠的治疗,都有哪些好的方法可以调理呢?

1.心理治疗

心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗,是女性更年期失眠的治疗方法中最基本的方法。临床上一般均采用个别心理疗法,医生和患者进行个别交谈,用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状,使患者了解更年期是一个正常的生理阶段,对健康影响不大,而且这些症状很快就会消失或适应,从而使患者能正确对待疾病,解除顾虑,保持精神愉快,情绪稳定。由于心理障碍的减轻,女性更年期失眠症状也会随之得到缓解。

2.西药

采取一些西药来控制,不过大部分西药多是安定睡眠类,依赖性及副作用相对大一些,还是要慎重哈;一开始有作用,后期慢慢产生了抗体,服用剂量加大后才起作用,可见西药多是控制,无法从根本上进行治疗,失眠患者要谨慎用药。

50岁妇女要注意,更年期失眠不是小事!医生教你3招远离失眠

3.中医调理

芝宁多糖的药用价值越来越得到临床的验证,也广泛应用于临床药用及日常保健领域,它可以对中枢神经系统起到镇静、调节的作用,使肌肉轻度松弛;很好地改善干预神经衰弱,改善患者的失眠多梦,健忘,烦躁等症状,另外可以改善心脾两虚、脾胃虚弱、怠倦乏力、食欲不振等一些其他症状;而且除了改善睡眠,还可以显著提高患者的机体免疫力;跟西药截然不同,是纯植物性的成分,没有副作用和依赖性。

另外除了积极的调理外,针对失眠患者家人也需要引起重视,子女多陪陪父母,爱人要及时给予关怀,多参加一些娱乐活动,增加生活乐趣,保持豁达乐观的情绪,也有助于改善失眠症状。