您知道女性更年期有哪些常见问题吗？

更年期是每个女性都要面对的事，但谁都不想它来得过早，因为这预示着会变老、皮肤变差、抵抗力下降

临床上更年期会出现那些常见的症状？

一、从月经量，颜色，出血时间有以下表现

1. 月经量有那些变化？

答：月经量或者断断续续或是比以前少，有的经期时间短，也有可能突然出现大量阴道出血，或停经。

2. 月经期出血时间有那些变化？

答：月经期出血时间可延长或出现间歇性闭经，有时月经出血时间延续一个月或者更长，甚至变为两三个月。

3. 月经颜色有那些变化？

答：月经血颜色变浅，呈粉红色，也有可能变成黑色，伴有血块，这是因为经络瘀堵所致。

二、全身症状表现明显有身体潮热，特别是午后潮热

答：全身潮热是绝经前很常见的症状，就是突然感觉到一股热流穿到全身，尤其头面部和胸部特别明显。同时，还会面色变得潮红，继而汗出时寒热往来。

三、为什么会出现骨质疏松？

答：由于内分泌紊乱，造成雌激素减少。因为雌激素是维持健康的骨骼的关键激素，能加速钙的吸收，加上更年期卵巢功能减退，体内的雌激素更减少，骨量大量丢失，从而影响骨骼的健康。

四、为什么容易情绪易激动？

答：更年期的女性情绪容易激动易怒，或是抑郁多疑，由于无法控制自己的情绪，显得很容易激动。

五、生殖系统有那些改变？

答：更年期乳房开始出现萎缩和政策，尿道黏膜变薄，甚至出现小便失禁的现象。阴道皮肤干皱，出现干涩现象，弹性减退。

六、为什么会出现心悸?

答：因为更年期出现潮热时会开泄腠理引起寒邪直入，损伤阳气，所以会伴有心悸与焦虑症状。

更年期的中医中药治疗

1.肾阴虚损型：头晕耳鸣，五心烦热，口干咽燥，大便秘结，尿少色黄，月经紊乱，腰膝酸软

2.肾阳虚损型：小便较多，月经紊乱，带下较多，腰膝酸冷，大便溏薄，面色晦黯，舌淡苔薄，脉细无力。

3.肝肾阴虚型：头晕耳鸣，烦躁易怒，情志忧郁，耳鸣失聪，健忘多梦，潮热盗汗，手足心热，腰膝酸软，舌红少苔，

4.脾肾阳虚型：精神萎靡，气短懒言，形寒肢冷，五更泄泻，小便清长，胃纳欠佳，面色白光白，舌淡苔薄，舌体胖，

5.心肾不交型：心烦失眠，头晕耳鸣，口干咽燥，烘热汗出，舌红少苔。

6.肝郁胆虚型：精神忧郁，夜寐多梦，时易惊醒，头晕目眩，口苦咽干，舌苔薄黄。

7.瘀血阻滞型：烦躁易怒，胸闷不舒，皮肤瘙痒，筋脉拘挛，头痛且胀，苔薄舌有瘀点。

更年期的饮食食谱

1：煲猪蹄汤时加些中药当归，石斛等，同时因为猪蹄汤里有一种有益的物质——胶原蛋白。

2： 补充大豆异黄酮，因为大豆异黄酮是一种植物性雌激素，被喻为天然荷尔蒙，有防癌丰胸、减少更年期不适的作用，

同时对于提升雌激素水平来说，补充大豆异黄酮是最直接有效的方法。

3： 适量喝些牛奶，因为牛奶当中的钙含量较高，脂溶性钙为主，非常易于人类吸收，也由此成了人们补钙的首选食物，有效预防骨质疏松。而且牛奶方便携带，随时随地都可以喝。

4：蔬菜水果不但富含膳食纤维和维生素，而且某些蔬菜水果中还含有大量的钾和镁等微量元素，如芹菜、菠菜、马铃薯、南瓜、香蕉、葡萄、柠檬、橘子等。

5:多补充钾、镁元素因为钾和镁能够帮助机体维持酸碱平衡，能帮助人体更好地吸收营养

6：平时可用些中药泡茶喝，枸纪子 ，菊花 ，西洋参

同时，绿色蔬菜；如油菜、菠菜、荠菜、卷心菜等。更年期女性不妨在生活中多吃这些蔬菜

此外，生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息；应主动参与力所能及的工作和家务劳动；进行一些舒缓的有氧运动，如太极拳、气功、慢跑等；维持适度的性生活，有利于心理和生理健康。

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