女人绝经是更年期到来？没事吃一点，年轻10岁！
妇女绝经指卵巢功能阑珊，月经中止，是女性跟着年纪增大，终有一日会面对的事。因为女性跟着年纪的逐步增大，身体各项机能的阑珊，特别是卵巢功能的阑珊，女性身体呈现这5个症状，阐明你要绝经了，怎么推延绝经期呢？
那么女性在更年期吃什么食物好呢？
皂角米
皂角米中含有丰厚的营养物质，每天煮炖来吃对促进卵巢排出毒素是很有协助的，并且嫩肤效果也非常好的，能够使皮肤变得水润有弹性。
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秋葵
秋葵中含有丰厚的铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果，更年期女性吃，不只不会贫血，还能够减肥哦。
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蒲公英
蒲公英茶排毒养颜，对长痘的女性朋友们有去痘痘的效果。女性有了炎症不要慌，蒲公英茶可进步机体免疫力，还能够起到消除脂肪的成效，让你不会发胖哦。
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阿胶糕
阿胶是对女性最好的补血食物，具有美容养颜，补血益气效果，平常多吃阿胶能让女性的脸色能够起来更加的光润，不会贫血，还不会发胖哦，还能调整月经不调，每天坚持吃阿胶糕，对子宫和卵巢保养有很好的效果。
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红糖姜茶
经期量越来越少的女性，能够坚持每天食用一些红糖姜茶，能很好的补气养血以及弥补天然“雌激素”，还能够为卵巢供给天然的“雌激素”，温暖卵巢康复正常经期量。
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