怀孕不到两月,吐的厉害怎么破?看过来,这有小妙招!

文 / 生活技巧大汇集
2017-10-15 20:11

妊娠早期的恶心不适常常会伴有呕吐。美国妇产科学会指出,约有 50%~90% 的女性孕早期会出现恶心、呕吐,5% 的女性会在整个怀孕期间伴有这种症状。

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孕吐早期由于人绒毛膜性腺激素HCG)水平和雌激素水平迅速升高,从而引起孕吐。当然其他激素也可能有所影响。

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一般怀孕5-6周开始出现恶心、呕吐的情况,14周左右孕吐症状会更加严重。有些人要一直孕吐到第16周才停止,还有人整个孕期里都摆脱不了孕吐的困扰,只是程度轻重区别,不过这种情况比较罕见。

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哪些人孕吐会比较严重?

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·怀孕时年龄较大(>35岁)或者较小(<18岁)

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·精神过度紧张者

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·身体过于瘦弱者:BMI(体重指数)<18

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·有内科合并症者:比如合并慢性胃炎,慢性高血压、糖尿病等内科疾病

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·挑食者

·双胎或者多胎妊娠

孕妇怎样缓解孕吐

1、放松身心,用从容的心态度过这一阶段,解除紧张、焦虑的不良情绪。注意休息,保证充足的睡眠对缓解孕吐也很有帮助。

2、选择清淡、易消化的食物,少食多餐并且经常变换花样促进食欲。

3、可口服维生素B1和B6,对缓解孕吐有一定的帮助。需要提醒的是,如果孕吐程度较轻,对生活和工作影响不大,通常不需要进行治疗。

4、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中,或者在饮水或喝牛奶时,冲入姜汁,这些都可以缓解恶心的症状。

5、适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,缓解孕吐不适。

6、戴防恶心护腕。防恶心护腕通过对手腕产生压力,可起到缓解恶心的作用。

缓解孕吐食谱:

1、梅干菜瘦猪肉

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  原料:

  梅干菜15克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量

  制作方法:

  把梅干菜、榨菜、瘦猪肉丝、食盐、味精放到一起煮汤服。

  适用人群:孕妇、呕吐孕妇

  健康小贴士:长期服用,可辅助治疗妊娠呕吐。

2、生姜羊肉粥

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  原料:生姜10克,羊肉100克,大米130克。

  调料:盐3克,鸡粉少许,胡椒粉少许。

  制作过程:

1、将生姜去皮切成米,羊肉切成小片,大米用清水洗净;

2、取瓦煲一个,注入适量清水,待水开后,下入大米,用小火煲约20分钟;

3、再加入羊肉片、姜米,调入盐、鸡粉、胡椒粉,续用小火煲30分钟即可食用。

  操作要点:

  羊肉要够嫩;煲粥中途不宜搅动。

  营养师友情提示,本食谱功效:对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效。

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孕吐是一种正常的早孕反应,所以各位孕妈也不用太过担心的。如果孕吐太过厉害,可以寻求医生的帮助。