怀孕后老做这种尴尬事,真想找个耗子洞躲一躲

文 / 小屁孩儿
2017-09-22 10:42

文|好孕姐

管天管地管不了别人拉屎放屁,话虽如此,但最近怀孕5个月的林妈妈要被自己的乾坤屁给烦死了。

怀孕后老做这种尴尬事,真想找个耗子洞躲一躲

自从怀孕后,林妈妈就多了个绰号——屁精,老公给起的,家里人也都跟着叫。林妈妈给我说,自己怀孕后屁就没停过,屁多的时候一分钟就能放4、5个,而且气又长又响,更无奈的是还超级臭。有时候躺被窝,没忍住,直接放被窝里了,老公一听屁响马上往被窝外面逃窜。有时候睡觉老公过来抱抱,听到屁响,跑的比兔子都快。虽然知道这确实不雅,但是自己也忍不住,而且每次听到他们叫屁精的时候,都尴尬的想找个耗子洞躲一躲。

后来我问了身边了孕妈,她们也表示怀孕后屁就变得尤为的多,在家还好,在公众场合就显得尤其的尴尬,可是自己也忍不住。

怀孕后老做这种尴尬事,真想找个耗子洞躲一躲

为什么怀孕后孕妈就变得爱放屁的?

1、孕初期的时候,体内激素分泌改变、黄体酮副作用,导致胃酸分泌减少,出现肚子胀气。

2、孕中期的时候,子宫的增大和内分泌的改变,压迫到肠子,使得肠子不容易蠕动,出现消化不良,这是经常放屁的一个原因。

不过这些都是怀孕后的正常现象,孕妈不可担心。如果孕妈感觉屁多尴尬的话,可以通过下面这些小妙招,减少放屁的次数。

减少进入消化道的气体

孕妈要记得少吃多餐,不要吃得太饱,吃饭时记得细嚼慢咽,防止吞气太多,建议每口要嚼28次左右。少喝或者就不要喝碳酸饮料。

怀孕后老做这种尴尬事,真想找个耗子洞躲一躲

调整饮食

少吃产气食物,如碳酸饮料、豆类、乳制品、薯类、高纤维食物等。适量多吃一些助消化的香蕉、葡萄、酸奶等食物。

多喝白开水

孕妈体内有充足的水分,这才有助于排便缓解胀气,因此孕期一定要多喝水,建议孕妈喝温开水,冷水容易出现肠绞痛。

适当按摩、运动

胀气很大程度上是因为便秘,因此建议孕妈多动动,饭后不要立即躺在休息。此外早晚记得按摩一下腹部,促进肠道蠕动,缓解胀气的情况。

##有同样屁多的宝妈吗?##

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