孕妇贫血可能影响宝宝智力,孕期最该吃的8种补铁水果

文 / 美食大搜罗
2017-06-29 22:09

很多宝妈经常会问“为什么我的宝宝会贫血“。其实一般都是缺铁性贫血。宝宝在婴儿期是生长发育最快的阶段,一年之中体重会增长3倍以上,那么就需要大量的营养。而缺铁性贫血是一种小儿常见矿物质缺乏病,由于体内铁质储量满足不了红细胞生成需要而导致的贫血症状,多数为未满3周岁的幼儿。

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孕期的妈妈缺铁性贫血,极大可能导致宝宝缺铁;因为新生宝宝生长发育所需的铁最早来自于母体,母乳时间短或母乳到6个月以后,婴儿从母亲体内吸收的铁便明显不足。若6个月以后不及时添加含铁辅食,则易导致缺铁,牛奶中的铁吸收率比人奶低,因此,人工喂养的婴儿比母乳喂养的婴儿更容易发生缺铁性贫血。所以,宝妈在孕期和宝宝初生时更应该注意补血哦!

孕妇贫血可能影响宝宝智力,孕期最该吃的8种补铁水果

火龙果的含铁量比一般的水果都要高,对于贫血的孕妈来说可以及时的满足身体对铁元素的需求,预防贫血。同时火龙果中的维生素C可以帮助妈妈们改善皮肤问题,让皮肤显得更加白皙健康。

宝妈在孕期和宝宝初生时更应该注意补血,注意饮食健康,平时学一点养生知识,用食疗手段辅助治疗。下面就为大家介绍几种养生食物:

孕妇贫血可能影响宝宝智力,孕期最该吃的8种补铁水果

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性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。多吃葡萄干,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连吃7天就能收到明显的效果,这个小偏方对治疗白带过多也有效。

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燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维,能减慢胃部消化时间,让人保持饱腹感。 这个燕麦片带有丰富的果蔬,含有丰富的膳食纤维,蛋白质,维生素等多种营养,可以很好地促进肠胃消化,并且饱腹感强,对瘦身减肥很好。