身体里藏着这4种毒:食毒、气毒、水毒、血毒,会排才不得病!

文 / 健康观察家
2017-09-02 17:01

当下,排毒热一直居高不下,到底都是有什么毒,人体毒素又是什么呢?怎么才能对症排毒呢?

人体毒素

身体里藏着这4种毒:食毒、气毒、水毒、血毒,会排才不得病!

人体毒素,指的是体内多余的垃圾。其来源主要有两个:食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留;环境中得来的各种污染在体内沉积。其中自由基是对人体造成最大危害的内毒。是的,其实我们很多人的身体里都有,只是有的轻重不同罢了,轻的导致亚健康,重的就会导致疾病。

身体里藏着这4种毒

1、食毒

身体里藏着这4种毒:食毒、气毒、水毒、血毒,会排才不得病!

食毒有两种,一种是食物被身体摄入后无法消化吸收停滞在胃肠道的残渣;另一种是经代谢以后无法排出体外,最终在人体内形成的宿便。

对策:一方面要促消化,另一方面要促排泄。促消化的方法有很多,推荐友们一个最简单的—揉揉腹,以掌心着腹,以肚脐为中心,慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈;促排泄也有很多方法,推荐友们吃红枣,补气血,增加体内血液循环。

2、气毒

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气毒有两种,一种是情绪上的抑郁之气和气血运行不理时乱窜或停滞的气;另一种是进食过程中随食物吞进去的气,食物在体内被消化代谢前发酵产生的气。

对策:情绪上的气毒要学会宽慰自己,凡事往好处想;去除进食过程中产生的气毒的方法也很多,多吃白萝卜、推腹、腹部、腿部拔罐都可以起到排气毒的作用。

3、水毒

身体里藏着这4种毒:食毒、气毒、水毒、血毒,会排才不得病!

水毒主要是由体内水液停滞,集聚在体内造成的。身体有水毒的主要表现为水肿、小便减少、颜色深、排便不规律、身体沉重,头脑昏沉等。对待水毒,最主要的方法就是想办法利水消肿。

对策:利水消肿的方法有很多,食疗上,红豆、薏米、绿豆、冬瓜、丝瓜等利水效果都很好,也可以针灸三阴交、阴陵泉、地机这三个穴位利水消肿。

4、血毒

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血毒说白了就是淤血,身体外伤、内脏出血,没有及时排散,或是受寒、情志所伤,体内血液不正常集而形成的淤血都叫血毒。

对策:要想消除或预防瘀血,就要针对瘀血形成的原因,加以规避和改善。首先是加强运动,这是最简单有效的活血方式。其次,穴位按摩也有利于推动血液运行,改善瘀血的程度。常用按摩穴位有膻中、间使、太冲、气海、三阴交、膈俞、血海、合谷等穴,每个穴位分别按揉3~5分钟,每天做1~2次。最后,给友们推荐一款活血化瘀的药膳——当归田七乌鸡汤。

相信本家说的友们都能明白,对症祛除身体毒素,希望每个人都健健康康,无疾病~

参考文献

张少华, 秦林. 利水消肿中药的不同特点及其意义[J]. 山东中医杂志

于清亮. 中医教你清宿便[J]. 中华养生保健

图片来自网络