每天吃它就够了, 防癌、防关节痛八种好处全吸收!

它是全世界吃了对健康最好的几种水果之一，广泛在热带区域生长，几乎在所有热带、亚热带国家的料理，都会看到凤梨入菜上桌。吃了凤梨，健康就旺旺来！根据相关报导，凤梨有这八种益处让您不得不爱它！

■凤梨每天带来的八种益处

·维他命C：一日摄取一杯（250克）的凤梨，就已经一人建议摄取的维他命含量131%，因此，每天吃凤梨无异于补充维他命C，还能够补充钙质与铁质。

·关节炎：凤梨的消炎、消肿功能能够抵抗关节炎，其中凤梨所特有的凤梨酵素能够分解复杂的复合蛋白，但也有强大的抗炎作用，虽然还在实验阶段，但已在许多实验中得到了乐观的结果。

·防癌：凤梨含有大量的抗氧化物，可以抑制体内活跃的自由基──癌细胞增生的一大原因，研究也指出凤梨可以有效预防前列腺癌、结肠癌等癌症。

·免疫系统强健：凤梨富含的抗氧化物可以增强人的抵抗力。

·促进消化：凤梨内含的酵素可以透过它强大的分解性，帮助胃肠消化食物！

·皮肤保养：凤梨能够消炎、消肿，还能够协助产出胶原蛋白，帮助皮肤维持光滑弹性。

·补充体力：凤梨是一种富含锰的食物，每天吃凤梨能够防止容易疲劳的毛病。

·舒适头皮：居家疗法！将几滴凤梨汁滴入橄榄油中，再加入几滴杏仁牛奶，倒在头皮上静置10分钟后，再将头发上的橄榄油冲洗干净。一周两到三次，就有机会看到它强健发根、舒活头皮的功效！（但仍可能因每人身体状况而效果有所差异，若有发生不符期待之变化，请立即洽询医生并停止使用）

■想吃凤梨不嘴破！四种人不好吃凤梨

但凤梨名闻天下的特别之处，在于吃了凤梨可能会割嘴巴，这是凤梨里的凤梨酵素（蛋白分解酵素）作祟，你需要注意两件事情凤梨就不会割嘴巴！

1、每次切完凤梨之后，刀子要做好清洗作业。

2、切凤梨之前，凤梨可以先用温盐水浸泡两到三分钟，这样的凤梨就不会割嘴巴！

另外下腹突出体型、怕冷、低血压的这三种体质的人，吃凤梨会使症状恶化，所以内脏下垂的人千万要记得戒口。另外驼背体型的人，只可以吃少量的凤梨，多吃则不宜。