吸烟对健康有害这应该已经是一个常识性的问题了，但是有许多烟民心里并没有一个特别清晰的数字概念，甚至为了鼓吹吸烟对自己没影响，甚至会举一些吸烟依然长寿的人的例子进行反驳。

那么我们就给烟民们提供一组数据，看看吸烟患上肺癌的几率到底有多大？

据调查，因肺癌导致死亡者之中占据80%以上的都是吸烟者或是深受二手烟危害的人。每天抽烟量超过5支的人，四个人中就会有一个人死于肺癌这种疾病，达到了25%的概率。

不吸烟的人，在75岁前因肺癌而死亡的概率只有0.3%，而长期吸烟的人这个概率就提高到了16%，已经是50倍之多了。这也就意味着6个烟民中就会有一个罹患肺癌。

在长期大量吸烟人群中，每10个人里就会有3到4人活不过65岁。

而且吸烟可不仅会带来肺癌，它还会诱发至少10余种癌症，包括喉癌，食道癌，口腔癌，肾癌，胰腺癌，血癌甚至膀胱癌等。吸烟还会造成心血管的损伤，而且这种损伤还是不可逆的，吸烟的人患上心脏病的几率也是常人的8倍。

就问你怕不怕？你可能会说这概率也不是百分之百啊，万一我就是那个幸运儿呢？

确实生活中有经常吸烟但是仍然活到八九十岁的高寿者，但是这是非常小的概率，毕竟这些人太少，才会被人们注意，这也就是我们常说的稀有概率理论 ，人们往往只盯着少数概率的发生，而忽视了绝大数概率的存在，并且把自己想象成那少数者。

先不说这份幸运能不能轮到你，单从基因来考虑，这些吸烟但长寿的人，他们身体细胞拥有更强的损伤修复能力，可谓是天赋异禀，那么你敢堵自己也正好拥有这种基因吗？

恐怕谁也没这种自信吧，就好比你偶尔闯红灯，可能没出事，但你天天闯红灯，那就保不准哪天会出意外，你出现意外的概率肯定要大于遵守交通规则的人，所以可千万不能拿自己的健康来赌无法预料的事情。

总而言之，经常吸烟得病的几率肯定要大于不吸烟者，虽然经常抽烟的人当中也有不得肺癌的幸运儿，但是毕竟死于它手上的人更多。

可能有烟民会说了，我也知道戒烟好，但戒烟太难了，根本戒不掉的？

想戒烟真的是戒不掉吗？

据调查，所有的肺癌患者无一例外都戒烟成功了，可是大多数时候，都戒得太迟了。所以戒烟没有你想象的那么难，可不要等到真的得病了，才下决心戒烟。

想要戒烟可以采用这3个方法助于成功：

1、循序渐进的戒烟

可以从减少抽烟量开始做起，原先一天要抽上30根，那么我们可以慢慢地减少量，一天比一天少抽上一根，慢慢减少到一天抽上三四根，这样循序渐进的进行，不会因突然戒烟反应太大，难以坚持。

2、转移注意力

戒烟初期可以多喝些果汁帮助戒除对于尼古丁的依赖。当想抽烟时可以吃些果蔬代替，比如柑橘，西兰花等 ，但是不要吃油炸类，膨化类零食，这样容易导致身体发胖。

3、扔掉吸烟工具

将家里的打火机，过滤嘴，烟灰缸扔掉，这样避免看到这些吸烟工具条件反射性地想抽烟。正所谓眼不见为净，看不到也就不太想了。

总之，吸烟致癌的概率还是很大的，建议大家还是尽早戒烟，一时戒不掉烟的人，也要尽可能降低烟毒对身体的伤害。好了，今天的分享就到这里，若你有什么问题，欢迎留言。