怎么样才能不得癌症,听听肿瘤科医生怎么说

文 / 普外科曾医生
2019-04-13 04:15

癌症仅次于心脑血管疾病,是排名第二位的死因,我国每年有接近400万的新发癌症患者,200多万患者死于癌症。但是,癌症发生的确切病因并不是十分清楚,想要做到精准防癌,100%阻断癌症的发生,目前还是做不到的。总的来说,癌症的发生有四大原因,分别是遗传因素、环境因素、不良的生活饮食习惯,还有精神因素。如果做到不得癌或者降低癌症的发病率,需要做到以下四点:

(1)控制遗传因素

大部分癌症是散发的,与遗传因素的关系不大,但是也有一小部分癌症与基因因素明确相关,甚至可以遗传,最常见的有遗传性乳腺癌,家族性腺瘤性息肉病,遗传性非息肉病性结直肠癌,多发内分泌肿瘤综合症等等。

我们以遗传性乳腺癌为例,主要与BRCA基因突变有关系,携带BRCA突变基因的患者,终身罹患乳腺癌的概率,最高可以达到80%,不仅是乳腺癌,还容易患卵巢癌,输卵管癌,腹膜癌等等。BRCA基因是显性遗传的,如果你的母亲携带致病基因,你有50%的概率获得这个突变的基因。著名的影星,安吉丽娜朱莉家族中有多人罹患乳腺癌,经过基因检测,发现朱莉本身就是BRCA基因突变的携带者,经过科学的计算,朱莉患乳腺癌和卵巢癌的几率非常高,分别是87%和50%。所以,朱莉预防性切除了自己的乳房和卵巢,预防乳腺癌和卵巢癌的发生。

所以,如果你们家族中有多人患者,需要找医生进行遗传咨询,进行基因检测,明确你是否是某些遗传性癌症综合征的患者,如果确诊了,应该尽早进行干预,预防癌变。

(2)环境因素

自然患者包括物理环境,化学环境,生物环境等等,与癌症有关系的环境因素很多,包括水污染,重金属污染,空气污染,PM2.5,苯污染,甲醛污染,粉尘等等,还包括了乙肝、丙肝、艾滋病毒、EB病毒、幽门螺杆菌等增加癌变的病毒和细菌。个人的力量,很难改变自然环境,只能够做到出门戴口罩,多多呼吸新鲜空气,尽量少接触有毒有害物质,注射疫苗,预防乙肝,如果不小心感染了病毒性肝炎,需要定期复查,符合要求的患者,需要抗病毒治疗。

(3)不良的生活饮食习惯

癌症的发生与不良的生活饮食习惯也有关系,例如长期熬夜,劳累,吸烟,饮酒,暴饮暴食,饮食无规律,长期吃烧烤、高脂肪食物,腌制食品,发霉的食品,大量摄入红肉,地沟油,以及含有大量有毒有害添加剂的食品等等。很多癌症,特别是消化系统肿瘤,与不良饮食的关系密切,中国人说的病从口入,是有一定道理的。预防癌症,需要保持健康的饮食和生活习惯,规律作息,劳逸结合,清淡低脂饮食,三餐规律饮食,戒烟戒烟,少吃路边摊,不吃垃圾食品,控制自己的体重等等。

(4)保持心情舒畅

精神因素与癌症也有明确的关系,长期处于压抑,抑郁,焦虑,躁狂等负面情绪的患者,会出现一系列的躯体性疾病,包括了癌症。想要预防肿瘤,需要保持健康乐观的心态,负面情绪要及时疏导,及时宣泄,降低癌症发病率。

做好以上4点内容,可以有效的降低癌症发病率,还需要定期接受体检,早期发现病变,早发现早治疗,可以取得非常好的效果。