日癌症学会点名：这病让7种癌症风险大增近2倍

近年研究指出，糖尿病严重时除了会导致肾脏功能损伤、眼部病变、截肢以外，还会让罹患胃癌、肠癌、肝癌、胰脏癌、乳癌、子宫内膜癌、膀胱癌的机率上升，而其中差距最大的竟高达1.97倍！专业医师呼吁，一定要更加重视糖尿病问题，相对地，如果能控制糖尿病，也可能有防癌效果！

糖尿病提高罹患肝癌机率1.97倍、胰脏癌1.85倍

日本国立癌研究中心中央医院综合内科科长大桥健表示，根据日本糖尿病学会以及日本癌学会共同提出的报告，2型糖尿病患者罹患癌症的机率高达1.2倍，其中更以肝癌、胰脏癌的机率最高，接近2倍，因此糖尿病也被认为可能会提高罹癌风险：

资料来源：日本糖尿病学会、日本癌学会共同报告

大桥健指出，高血糖会促进体内“氧化压力（oxidative stress）”反应，可能会伤害DNA、导致癌细胞增殖。此外，由于糖尿病患者对胰岛素反应较差，血液中的胰岛素浓度往往较高，而胰岛素也有促进细胞增殖的效果，而医界有一说认为细胞过度增殖，也有癌化的可能。因此适当控制血糖，就可能有降低罹癌风险的效果。

人体若是持续维持高血糖状态，也对治疗癌症有负面影响。高血糖会让肾功能降低，让医师不敢投放充足的抗癌药物，再加上为了预防抗癌药物造成的呕吐等副作用，可能需要服用类固醇，而类固醇会造成血糖上升，因此还可能让血糖控制更加困难。

建议糖尿病患者日常就要多加注意，透过饮食、药物、运动来控制血糖，大桥健也指出，运动不足、肥胖是糖尿病和癌症的共同风险因子，一定要加以改善饮食不规律、吸烟等问题，如果能够做到，不仅能帮助改善血糖，还能降低罹癌风险，可谓一石二鸟。

日本船桥市立医疗中心代谢内科部长岩冈秀明也指出，约95％的2型糖尿病患者和体质、肥胖、高脂饮食习惯、运动不足、生活不规律脱不了关系，除了积极改善这些问题外，也建议平时少吃红肉、加工肉品，多吃蔬果摄取膳食纤维，并避免过度烟酒。

餐前吃秋葵、健走、肌力训练可望帮助控糖

检查有无高血糖问题，或是已经确诊后要控制血糖，除了一定要就诊寻求专业医师协助以外，透过饮食、运动等方式也可能有所助益：

• 餐前吃秋葵

  日本白十字医院副院长、糖尿病中心主任岩瀬正典也表示，透过改变饮食习惯是控制糖尿病的方法之一，他曾针对5100多名糖尿病患者资料进行调查，结果发现摄取足够的膳食纤维，能帮助降胆固醇、三酸甘油脂、降血压、内脏脂肪降低、体重减少，并可能降低糖化血色素数值、空腹血糖值。

  日本下北泽医院内科医师富田益臣，则建议餐前吃秋葵来帮助抑制血糖，秋葵富含的膳食纤维会在胃中包覆住接下来吃进的糖分，让糖分还没被肠道吸收就先被排出，血糖就不容易飙高。

• 健走、肌力训练

  日本国力国际医疗研究中心糖尿病情报中心资讯建议，进行健走、慢跑等有氧运动时，血液流动会上升，葡萄糖更容易被细胞吸收、胰岛素的效率更好，让血糖跟着降低。另外进行肌力训练也有助于控制血糖，肌肉增加，胰岛素的效果也会提高，也有控制血糖的效果。