多吃这两种蔬菜，提前预防癌症，我们更应该重视健康

生活中电视上，我们的身边越来越多的人患上癌症！这种疾病的发病率也是在逐年上涨。提起这种疾病，都想离它源于的！谁都不想自己沾上它！

从很多癌症的患者中分析出原因！患上癌症的元素分为两种，一是外在原因，二是内在原因！什么都需要从根源中找起！从根本开始预防癌症的发生！这样能够减少发生患癌的几率！

癌症发生的几种发病因素！

内在原因：

（1）异常因素。如果家中有人患有癌症，这样说明家族中患上癌症的几率也会增大！常见的乳腺癌、胃癌等癌症都和遗传因素有一定的关系！

（2）人体自带都会有一些抵抗力和免疫力，能够扼杀细菌和病毒！但是癌细胞若在初期没有被杀死，就会扩大进入人体！进而导致人体的免疫力下降！所以在生活中要注意保护身体健康，增强人体的免疫力和抵抗力，及时将体内的癌细胞杀死！防止发生更多的癌细胞！

（3）如今社会节奏快，加上生活饮食都不规律，压力大等问题，很多人都有吸烟喝酒的倾向！这就很容易增加发生癌症的风险！

外在原因：

（1）如果长时间皮肤在太阳下暴晒，黑色肿瘤、癌细胞就会进入人体，增加发生癌症的几率！如果身体长期处于有辐射的地方中，体内的染色体就会发生变异，可能就会出现癌变的情况！

（2）人体有DNA、RNA这两种病毒的侵害的时候，就很容易会引起我们的基因发生变异！可能就会导致人体的癌症发生病变的情况发生！

（3）生活中的空气污染、油烟等这类气体都是有致癌的作用！如果长期吸入这类气体，对身体的健康都会有一定的影响！长期在工厂中干活的工人就经常会接触一些化学品，这类人长期吸入有害物质，就容易增加发生致癌的风险，这类人发生膀胱癌的几率会比旁人高很多！

抗癌小卫士

1、 香菜

香菜有促进新陈代谢的作用，对于血液循环比较有好处，经常吃香菜也能清除血液中的垃圾，如果身体患有炎症，经常吃点香菜也可以缓解症状，香菜也可以很好的缓解妇科疾病，能够起到消炎杀菌的作用，可以很好的缓解痛经。香菜中富含各种营养物质，常吃香菜可以提高人体免疫力、保护眼睛和血管、促进食欲等。虽然多吃香菜可以提高免疫力、预防癌症。

2、 洋葱

洋葱中含有大量的微量元素硒，研究表明众多长寿之乡硒元素含量都比较高，而人体内硒元素含量增加可以给细胞输送足够的氧气，从而降低患癌症的几率。

那么平时生活该怎么注意？

健康是最重要的，没有健康，何谈其他，姿势，一直都很重要，睡姿，白天没时间护理颈椎，晚上的睡眠时间可要好好把握。只要在仰卧或者侧卧的时候，使自己的颈椎保持正常的生理曲度即可。同时，也不能忽略了整个脊柱。

少吃大鱼大肉，减少发生乳腺癌的几率！所以还是清淡饮食多吃蔬菜水果，能够加快肠胃的蠕动，减少有害物质堆积在体内，坚持运动！运动一直都是很重要的，饭后百步走，活到九十九，虽然是土语，但是还是有一定的道理的，一名健身的人，身体也不会差到哪，等到病魔找到我们什么都晚了，所以要早早的预防起来。