癌症最喜欢的5类食品,有可能你天天都在吃,早知道早受益

文 / 营养师珍珍
2018-07-08 04:10

一说起癌症大家都是谈癌色变,癌症确实太可怕了,近年来周边认识的人很多确诊为癌症,而且一确诊基本都是晚期,乏天无力。有些还不到20岁,年纪轻轻就这样被癌症夺走了生命,实在是痛惜。

人为什么会得癌症呢?其实癌症大部分是我们自己吃下去的。所谓病从口入,归根到底就是不健康的饮食习惯,管不住自己的嘴,许多我们每天吃的东西,恰恰是被忽视的致癌物质。

癌症最喜欢的5类食品,有可能你天天都在吃,早知道早受益

图片来源网络

癌症最喜欢的5类食品,有可能你天天都在吃,早知道早受益!

油炸食品

油炸食品虽然吃起来口感不错,但是油炸食品是脱水食品,一旦进入我们的身体就像吸血鬼一样吸收我们身体里的水分、津液,所以吃多了会口干舌燥、上火,久而久之就会导致疾病的入侵。

烧烤食物

癌症最喜欢的5类食品,有可能你天天都在吃,早知道早受益

图片来源网络

很多人都喜欢吃烧烤,烤羊肉串、烤鱼片等烧烤食品,烧烤食品鲜而不腻,嫩中带香、风味独特而深受人们的喜爱。但是肉类食品在烧烤、烟熏和腌制过程中会产生一种致癌物质:苯并芘,经常食用这类烧烤食品会给健康带来损害,诱发癌症。

啤酒

夏天天气炎热,人体出汗较多,很多人用啤酒当水来解渴。殊不知,喝啤酒不但不能止渴,而且还有损健康。癌症研究专家发现:啤酒中不同程度地存有致癌物质亚硝胺,而且比其他饮料高,大量饮用啤酒的人患口腔癌、食道癌、直肠癌的危险性要比喝烈性酒者高3倍。如果喝酒时吸烟,那么烟草的有毒物质更易溶解于酒精中,产生较强的致癌作用。

鸡头

癌症最喜欢的5类食品,有可能你天天都在吃,早知道早受益

图片来源网络

许多人喜欢吃鸡头,认为鸡头很好吃,而且营养价值也很高。殊不知,鸡头的害处也不少。原因是鸡在啄食中会吃进有害金属的物质,这些重金属主要储存于脑组织中,鸡龄越大,储存量越多,毒性也越强。因此,鸡头不宜多吃,另外,鸭头、鹅头也一样。

烂水果

有些人,水果烂了,削去坏的部分后继续吃,这是不妥的。烂水果的伤口处容易被微生物侵入,某些病原微生物和寄生虫卵会由破损的果皮侵入果质内部,在距离腐烂部分1厘处的正常果肉中,仍可检查出毒素,这种毒素容易引起致癌。所以,烂水果不能吃。

因此,我们必然一定要管住嘴,掌握一些养生知识,平时注意饮食,在日常生活中多吃下面这些抗癌食物。

米糠

癌症最喜欢的5类食品,有可能你天天都在吃,早知道早受益

图片来源网络

米糠含大量的有效纤维,对通便起到非常好的效果。饮食中添加了米糠,体内的膳食纤维、铁、锌、维生素、烟酸、和叶酸水平都升高了,肠道中的菌群种类和数量也显著增多,这些菌在肠道免疫系统中起关键作用,不但可以阻止致病菌的入侵,还能维持肠道正常的排便功能。

玉米

玉米营养丰富,具有多种保健作用。玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄,把有害物质带出体外,对防治便秘、肠癌具有重要的意义,对减肥也起到一定的作用。

灵芝

癌症最喜欢的5类食品,有可能你天天都在吃,早知道早受益

图片来源网络

灵芝自古以来就被认为长寿的象征,灵芝药理成分非常丰富,对人体具有双向调节作用,能增强免疫功能,提高机体抵抗力,促使全部的内脏或器官机能正常化。所治病种,有心脑血管、消化、神经、内分泌等各个系统,尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用十分显著。

全脂奶

很多人不喜欢喝全脂奶,而选择脱脂奶,殊不知,全脂奶比脱脂奶更有益健康。另外,全脂奶中富含抗癌物质,能抑制多种癌细胞,还能阻碍致癌物在体内发挥作用,对预防乳腺癌特别有效。因此,多喝全脂奶不易得癌症。

愿所有的人都能懂得养生,都能健康长寿,不被癌症袭侵!