癌症谣言有哪些？悟空问答携手专家教你科学防癌
阮光锋
头条号签约作者
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好好吃饭能预防肿瘤吗？坏情绪是肿瘤的致病因素吗？得了癌症就必须手术吗？年轻人为什么也会患癌？
随着社会发展与医学进步，越来越多的人开始理智关注“肿瘤”这一话题，关心其成因及解决方案，对肿瘤知识科普有了越来越大的需求，而非单纯的“谈癌色变”。
每年的4月15日-21日是全国肿瘤防治宣传周，今年已经是第24届了，主题是“科学抗癌 关爱生命——抗癌路上 你我同行”，旨在帮助癌症患者正确认识癌症，与医院和社会各界携手努力战胜病魔，提高生存率。
作为国内靠谱的问答社区——悟空问答就借此之机，携手北京大学肿瘤医院权威专家领衔真相调查官团队，推出了科学防癌的问答专题，集各路医学达人的智慧，共同进行肿瘤知识科普，对网上的防癌谣言说不。
这一专题除了科普常见的防癌知识，还特别针对常见的癌症谣言，组织专家对其进行专业回应。在“你知道哪些明显的癌症或防癌谣言？”的问题下，我和肿瘤科副主任医师@肿瘤何大夫 联合破解了几个常见的癌症谣言：
谣言1：得不得癌症，完全看运气。
虽然科学界持此观点的人很多，就在去年科学杂志一篇文章曾报道，大部分癌症的发生具有偶然性，也就是说碰上了坏运气。
这篇文章曾一夜火遍全球，为什么回火？是因为它的观点很正确，不尽然，因为癌症发生的病因学上全世界科学家都在探索，目前尚没有一个定论。
举个例子，大家都认为吸烟跟肺癌发生有关，但有的人一辈子不吸烟、不接触二手烟、也没有家族癌症病史，就会得肺癌。因此，癌症运气说谣言颇具市场。
实质上，癌症的发生原因应该非常复杂，绝大多数与环境因素、遗传因素有关，这些也是我们人类能够采取预防措施的。
谣言2：癌症复发了，越治疗越死得快
癌症复发、转移、癌症扩散是癌这种疾病常见现象，复发后的癌症死亡率颇高，即便经过治疗，也有不少人会面临死亡的结局。况且，癌症的治疗，不像治疗感冒发烧那么简单，毒副作用、并发症等时有所见，因此，有的人就得出“癌症复发了，越治越死得快”的结论。
虽然不能完全否认不合理的治疗可能会加速死亡。但大多数癌症，在正规的癌症治疗机构，经过合理的治疗，都能延长生存期、改善生活质量。所以，还是不要随便放弃治疗机会。
谣言3：癌细胞能被饿死
不少人在宣传癌细胞嗜糖，嗜蛋白质，营养越好，转移越快，因此建议癌症术后或者康复期，要保持饥饿疗法。这种谣言信众颇多、而且非常可怕，可怕的原因是本来不该复发的患者在长期营养不良的背景下，免疫力低下，出现复发转移。
癌细胞就像“人体的寄生虫”，如果你刻意为了饿死癌细胞，少吃少喝、或者不吃不喝还没等癌细胞饿死，自己身体先垮掉了。
谣言4：抗氧化补充剂可以防癌、抗癌
很多人都认为吃抗氧化的食品能预防癌症 ，最近几年，很多保健食品也打着抗氧化能抗癌的口号在销售。
但实际上，目前并没有足够证据证明我们吃抗氧化食品、保健食品或者抗氧化补充剂就能够预防癌症。
而且，还有不少研究发现，如果你吃太多抗氧化剂保健食品，不仅不会预防癌症，可能还会导致一些癌症的发生率升高，比如有研究发现，大量β-胡萝卜素，反而会让吸烟者患肺癌的风险更高。
谣言5：“超级食物”可以防癌、抗癌
最近几年，各种各样的超级食物开始流行，比如，，蓝莓、、大蒜等等，这些食物都被人们说能抗癌。
但实际上，这些食物都只是普通的食物，它们并没有什么特殊的成分，仅靠正常饮食吃的那点量，根本无法起到抗癌的作用。
当然，多吃水果蔬菜是有益健康的，但指望它能抗癌，那你可能就要失望了。
谣言6：酸性体质导致癌症，吃碱性食物抗癌
这种说法由来已久，很多人对此深信不疑。
实际上，“酸性体质”完全不符合生物学和医学常识，因为我们所有人的的血液都是略微偏碱性的，通常在7.35-7.45之间。如果人的血液真的变酸了，那就是得了大病，甚至早就直接挂了，根本轮不到得癌症。
而且，人体有自己的调节系统，无论你吃什么，人体都会自己把血液的pH调节到这个范围，根本不会发生很大变化。如果调节不到正常范围，那也要出大事了，仅靠吃点碱性食物根本不会影响人体血液的酸碱性。
吃碱性食物生男孩？也许只是一场春梦
预防癌症，到底应该怎么吃？
那么，预防癌症我们究竟应该怎么吃呢？
美国癌症研究所总结了若干防癌的膳食及生活方式建议，其中有8条建议与我们的膳食和生活方式有关，分享给大家：
- 每日膳食尽量不过量，控制能量摄入平衡，尽量保持健康的体重，在不出现体重过低（BMI<18.5）的前提下尽可能地减轻体重、保持苗条。
- 少喝或者不喝含糖饮料，同时注意少吃高能量密度的食物，如各种甜点、高脂肪的肉类等。
- 吃多样化的蔬菜、水果、全谷类和豆类，每天最好吃5种以上。
- 减少红肉（如牛肉、猪肉和羊肉）摄入，尽量少吃加工肉类（如香肠、火腿）。
- 尽量不饮酒。如果需要饮酒的话，男士应限制饮酒量在每天2个酒精单位以下，女士则限制在每天1个酒精单位。
- 饮食尽量清淡，减少富含盐的食物或腌制食品的摄入，控制饮食中盐的量不超过每天6克。
- 不要用膳食补充剂取代食物，比如，不要因为听说维生素C有降低癌症风险的作用，就只吃维生素片，而不吃蔬菜水果了。
- 对于孕妇和婴幼儿来说来说，要坚持纯母乳喂养最好持续6个月以上，随后再逐渐给宝宝添加辅食。
类似的靠谱问答，在悟空问答此次推出的“科学防癌”专题内还有很多，能够有针对性地回应大家在日常生活中遇到的防癌疑问，帮助破除防癌误区。除满足大家对防癌知识的需求之外，也切实地帮助到大家在抗癌路上少走弯路，迈出正确看待癌症、科学防治癌症的第一步。点击下方阅读原文就可以去看了。
