食疗补肾营养粥

今天，小编给大家推荐几种食疗补肾营养粥，大家快做着尝一下吧！

工具/原料

• 肉苁蓉

• 鹿角胶

• 锁阳

• 枸杞

一、肉苁蓉羊腰粥

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   　　在男人吃什么食物壮阳的问题中，专家首推苁蓉羊腰粥：

   
   

   　　食材：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克

   
   

   　　做法：将以上准备好的食材一块放入锅中煮成粥，每天早晚服用即可。

   
   

   　　苁蓉羊腰粥具有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等等病症。肉苁蓉羊腰粥是食疗补肾的最佳选择。

   

   
   

二、鹿角胶粥

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   　　食材：鹿角胶6克，粳米100克

   
   

   　　做法：粳米淘洗干净后放入适量的清水中煮成粥，然后将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加适量的白糖进行调味即可。

   
   

   　　鹿角胶粥有着很好的补肾阳、益精血的作用，特别是对于大部分男性所存在的因肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗jing阳wei等病症都有着很好的调理作用。

   

   
   

三、锁阳羊肉粥

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    原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。

   
   

   　　做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟　　后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。

   
   

   　　功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。

   

   
   

四、枸杞大枣玉米渣粥

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   　 原料：玉米渣100克，大枣10个，枸杞15克。

   
   

   　　做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开。下入玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟，即可出锅。

   
   

   　　功效：养血安神，补肝，补肾，肾降血糖。

   

   
   

注意事项

• 在购买肉苁蓉时，千万要记住买肉苁蓉鲜干片，因为发黑的与整根晒干的不仅口感不好，而且疗效也很差，还特别不方便。

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