“咖啡致癌”风波属虚惊一场，但这些不良生活习惯却与癌症紧密相连！

最近，“咖啡致癌”的说法被广为传播，爱喝咖啡的人惊恐不已，不爱喝咖啡的人则隔岸观火。咖啡真的致癌吗？

其实喝咖啡并不代表就会致癌，而且也没有谣传的那么严重，真正的致癌物是丙烯酰胺，只要生活中不喝过烫、过量的咖啡，健康是可以保证的。

“咖啡致癌”风波后，我们不得不关注这个慢性非传染性疾病——癌症。

随着生活生活水平的提高、生活方式的改变、社会的转型使人类逐步摆脱了营养不良和传染性疾病，而大量慢性非传染性疾病又出现在人类面前，癌症就是其中之一。

人类不健康的生活方式有引起癌变的可能。那么已被医学证实，与癌症有关的因素有哪些呢？

吸烟

吸烟损害人体健康，与癌症的关系极为密切。世界卫生组织宣布：在发达国家里，有1/4的癌症是由吸烟引起的；65岁以内死亡的人群中，死于肺癌的吸烟者占90%。

肥胖

我们的饮食习惯和生活方式不断改变，吃肉不再具有过年一般的仪式感，中国肥胖人群呈爆炸性增长，我们身边因肥胖致癌的患者在增多。

肥胖会提高体内多种激素水平，为癌症提供温床；甜饮料会增加肥胖症几率，从而增加癌症风险。

饮食

很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。

红肉和加工肉食会增加结肠癌危险。

出门开车、上下楼坐电梯、上班坐办公室……长期不运动也危害着我们健康。研究发现，经常运动可降低肠癌、乳腺癌、肺癌及子宫内膜癌风险。

情绪

不良的情绪变化也是癌症的“催化剂”。有资料显示，忧郁、焦虑、失望和悲伤等不良情绪常常是癌症发生的前奏，这种情绪潜伏通常只要1～2年，就可能引起疾病。

经研究，长期的精神、情绪的不好，能引起内分泌的不平衡和淋巴系统的功能紊乱，是造成免疫功能下降的原因，说明免疫能力的好坏影响着癌症的发展。

文章来源：《健康咨询报》

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