26岁患癌女博士枕边绝笔《枕边书》，看哭了无数人！

故事已不是新闻了，但每次小编看这位女博士写的《枕边书》都有一种想哭的冲动。真是可惜了一位有才又努力的的女子。

“命运是个不耐烦的监考老师，它一再督促我早点交卷。可我不，我会死皮赖脸地撑到最后一刻。”

5年前，26岁的张白被确诊为卵巢癌三期。她在病床上写下《枕边书》，强烈表达对家庭和生命的热爱。这篇4000多字的质朴文章，在网络上感动了许多人。

2012年年底，张白跟随丈夫周韬赴日攻读博士，期待着美好的二人生活。4个月后，一纸诊断书让平静的生活发生了急转。好友知道后嚎啕大哭，张白反而去安慰他们：“我比你们任何人接受得都顺利，而你们任何人都比我哭得畅快。”

但她并不甘心命运如此无常，在自己的贴吧里写下27条鼓励自己活下去的理由：

第一条，不可先父母长辈而去，此乃大不孝；

第二条，不可弃爱人而去，此乃不忠不诚不义；

第三条，不可离朋友太远，否则难尽朋友义务；

第四条，要活下去，才能去见五月天，去见陈阿某；

第五条，要做把《海贼王》看完的女人……

在日本，政府对留学生有医疗补助；但在国内，一直在读书的张白却没有购买医疗保险，无法报销高昂的医疗费用。为减轻家庭负担，张白决定先留在日本接受治疗。

第一次化疗后，曾经留了十几年、长到腰部的头发，像薅羊毛般掉光了。她拍了一张鬼脸照，发在微博里，“把猴儿放出来。”

日本的医疗服务水准给她留下深刻印象，当她疼痛时，护士一直陪在身边。“无论一个医生手里有多少个病人，他都会让你觉得你是他唯一的病人。”她稍微皱一下眉头，护士、医生都会马上道歉。但是“扎针技术还是中国护士好些”。张白血管细，只有护士长级别的才能搞定。

治疗的副作用常让张白疼得“撕心裂肺”，母亲给她从上到下揉背，一遍一遍地揉，一揉就是半个小时。最后，她拒绝母亲的帮助，“那么多疼的地方，揉都揉不过来。”

4年来，她在微博里纪录化疗的次数，却从不在朋友圈里言语。“讲给陌生人听，要比讲给我们听，能好受点吧。”朋友阿纪猜想。

《枕边书》中写过一个青梗峰下顽石的故事。一僧一道告诫灵性已通、凡心正炽的灵石：“凡间之事，美中不足，好事多磨，乐极生悲，人非物换，到头一梦，万境归空，你还去吗？”顽石说，我要去。当痛苦一遍一遍撕扯着张白时，如果有一个声音问她：这一辈子你要去经历难以想象的病痛，无数焦虑、失望、离别的折磨，你还去吗？

张白说，我会如顽石般点头，“我要去。我想看看爱情的样子。”

小编读过很多年轻便得癌症的新闻，但张白的故事是我最难受的。因为她用最朴实，也是最华丽的语言写出了一个即将离开这个世界的不舍与豁达。每次看《枕边书》，总让我想起一个叫《滚蛋吧肿瘤君》的电影。真心祝愿大家远离癌症，下面，教大家几个抗癌的习惯与方法，让我们大声对癌症说：“滚蛋吧”！

1.不吃油炸食物。

油炸食品在高温条件下可产生致癌物质，要尽量少吃。很多用于油炸食品的油都是反复使用多数的，会成为我们俗称的“千滚油”。千滚油中包含大量的反式脂肪酸，会对人体造成很大危害。如脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加患心脑血管病和多种癌症的危险。

2.多食对身体有益的食物。

苏麻油

大量实验证明，饮食中omega-3摄入过少、omega-6（普通食用油中含有）摄入过多，两者失衡是诱发癌症的重要因素之一，苏麻油是富含omega-3多不饱和脂肪酸的植物油，可每天补充5-10ml，补充人体所需的omega-3，对预防癌症，清除血液垃圾、预防心脑血管疾病有益。

丹芝粉

丹芝粉能抑制肿瘤生长，防止癌细胞的扩散和转移，减轻放疗，化疗对机体的损害，提高晚期癌症病人的生存质量，对肝癌、肺癌、胃癌、食道癌、子宫肌瘤、恶性淋巴癌、鼻咽癌及白血病等有显著的疗效。

葱姜蒜

蒜抗癌、抗氧化的作用已深入人心，这里不做过多介绍。葱中含硒丰富，硒乃抗癌之王，它能刺激人体免疫反应，抑制癌细胞的分裂和生长。

姜含有一种重要的抗癌物质——多元酸人叁萜三醇，它可以降低细胞膜的渗透性，抑制癌细胞的增殖和扩张。

3.预防感染

一些癌症是由病毒引发的，如接种乙肝疫苗可有效预防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引发肝炎，导致肝硬化，最终引发肝癌的风险。

4.每天最少运动30分钟

每天做30分钟中等程度的运动是一个好的开始，快速步行等会令你的心跳轻微加快和呼吸加深。有很多简单的方法可以让你在日常生活中加入这类运动，所以你不用刻意每天抽出30分钟来运动。

5.瘦一点患癌几率更小

越瘦的人得上癌症的机会越小，国际癌症研究机构指出：有足够证据显示，体重超标与结肠癌、食道癌、肾癌、乳腺癌和子宫癌5类癌症相关。饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。

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