要想远离癌症，就需要远离五种生活中常见的食物！

癌症离我们的生活并不遥远，它与我们的饮食习惯与生活作息有着非常紧密的联系。

想要远离癌症，就需要远离以下几种生活中常见的食物！

1、发霉食物，增加患肝癌概率

食品被黄曲霉菌污染后，会有黄曲霉素形成。多种调查证明，黄曲霉毒素是很强的化学致癌物。

在引发肝癌的能力上，它比已知的二甲基亚硝胺致癌性强约75倍。

2、酒，增多肝癌概率

长期过量喝酒容易引起酒精性肝病，早期一般表现为脂肪肝，进而可发展为酒精性肝炎、肝纤维化和肝硬化，进一步可能发展为肝癌。

建议：尽量不饮酒。如果饮酒，要做到不空腹饮酒。

3、 腌制食物，增加胃癌概率

偶尔吃腌制食物没关系，就怕你常吃。常吃腌制食物的人和那些清淡饮食的人相比较，胃癌的发作风险要增加约为两倍。

在我们国家东北地区，西北地区及沿海地区，是胃癌的高发地区，这些地区的人更喜爱吃腌制的食品，还有海产品。

4、肉类、油炸食物，增加肠癌概率

吃油类、肉类多，而粗粮、蔬菜少，并且锻炼量太少，会引起肠胃蠕动速度减缓，容易诱发排便困难或数天不排便。

同时多吃高脂肪食品还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损坏。久而久之，就会增加肠癌风险。

5、高脂饮食，增加乳腺癌概率

高脂肪膳食中多饱和脂肪酸摄取量增加可能影响人体内部内分泌环境，可刺激丘脑下部垂体促进雌性激素分泌增加，刺激乳腺上皮细胞的增生，增加患乳腺癌的风险。

预防发生癌变三大原则：

1：饮食均衡，良好的生活作息

平时饮食中避免以上五种高风险食品，注意菜式繁杂，营养要全面，是身体健康的基础之道。生活要规律，要养成良好的生活作息习惯，使各类癌症疾病远离自己。

2：坚持体育运动，保持良好心态

提高体育运动，增强体质。多在阳光下锻炼，多冒汗，汗水可将人体内部的一部分致癌产物及时排泄出去，大大减少患癌症的可能性。

3：喝点乌麦葛根茶，降火清肝

降火清肝喝乌麦葛根茶，茶中富含丰富的儿茶素和茶多酚，可以帮助肝脏及时排泄出去毒素，乌麦葛根茶排毒养肝作用尤为突出。

取菊葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶，枸杞子，甘草制成乌麦葛根茶包，每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次！此方适合熬夜多虑，长期喝酒人群使用，效果显著！

菊苣根为药食两用植物，富含多种营养物质，通过降低肝脏乙酰辅酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黄嘌呤氧化酶活性，从而发挥综合调节尿酸及腹部脂肪堆积的作用。可加速磷脂合成胆碱存在，进而加速细胞修复速度，保肝护肝效果显著。

苦荞具有养肝护肝的作用，是因为苦荞中含有一种丰富的生物类黄酮化合物，生物类黄酮可以解除醇中毒、保肝护肝，对急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝损伤有一定疗效。此方适合熬夜多虑，长期喝酒人群使用！

时刻保持良好心态，避免压力太大。压力是主要的癌症诱因，能引起过劳体虚从而导致免疫能力降低、内分泌失调，人体内部代谢紊乱，也可引起精神压迫导致气滞血淤、毒火内陷等。