80%的大肠癌发现时已是晚期，哪些症状“暗示”大肠癌？
近年来大肠癌的发病率越发的走高，并且很多人都是一经发现都是晚期，这主要是因为肠道的疾病都比较隐蔽，肠道疾病在初期几乎不会有什么明显的症状，并且对于肠道疾病的初期症状大多数人都已经习惯，并不认为这是问题，因此没有引起重视而造成容易被忽视，导致发现的时候都已经是晚期了。那么有哪些症状“暗示”有大肠癌呢？我们又如何能提前预防大肠癌呢？为了预防肠癌，以下测试帮助你判断你的肠道究竟有没有问题、严不严重？
大肠发生疾病的时候是有很明显的症状的，如果观察到这种症状，一定要引起重视，这样才能将疾病风险扼杀在摇篮中。大肠癌比较特殊，它其实是属于生活病，说的通俗一点就是，经常吃过多的高热量的食物，长期吃腌制、烟熏以及油炸类的食物，还有对于白领一族来说最常见问题长期久坐，这些都是导致大肠癌的重要因素。肠道癌症初期也是有很明显的症状的，主要就是通过大便的变化来警示，比如排便形状的改变、排便是否顺畅，大便是否带血以及粘液，是否有便秘和腹泻交替，是否有中下部腹部的疼痛（隐痛或胀痛）等等，如果已经有了这些问题就要引起注意，去医院排查一下，以免发生癌变。
另外还要注意的一个问题是关于“放屁”的问题，人体进食食物后会在肠道中进行发酵和降解，从而产生气体，就是我排出的“屁”，如果放屁比较多而且伴有臭味，那就说明蛋白质类的食物吃的过多，主要是动物性的肉吃的过多，这会造成肠胃的负担过重，应该减少动物性食物的摄入，用部分的植物性食物代替，尽量减轻肠胃的负担，避免发生肠胃性的疾病。
预防大肠癌其实也比较简单，既然大肠癌是生活疾病，那就要从生说习惯以及饮食当中入手，那么以下几点助你拥有好肠道：
动物性食物适量，我们都知道动物性肉类吃多了，会增加肠胃负担，使酵解的气体比较多，不利于肠道的健康，因此肉类，中国居民膳食指南建议每天40-75g，也就是1两左右，尽量控制在这个量，也可以一周吃两次，这样一次吃的多一些。
睡眠很重要，如果太忙，每天睡不够8个小时，那么每天也应该保证肝脏和胆有充分的时间排毒，这样肠道才能更好的排毒。因此尽量晚上10点半躺在床上，11点进入深度睡眠，准备及时进行胆的排毒。
蔬菜多吃，蔬菜中富含丰富的膳食纤维，可以帮助润肠通便，并且还富含丰富的维生素及矿物。
久坐，久坐是上班族尤其是白领无法避免的事情，但是有个方式能尽量减少久坐，那就是喝水，我们人体正常每天需要1500-1700ml的水，那么如果能喝到这么多水，势必上厕所的次数就会更多，每次上厕所时可以绕路走，多一些走动的时间不但可以帮助肠道的蠕动，还能减少腹部脂肪的堆积。
揉腹以及腹式呼吸，这两者不但能有效的促进肠道的蠕动，帮助肠道顺利排便，同样能减少腹部的脂肪，但要坚持才会有更好的效果。
减少压力，这个问题简单也不简单，有的时候压力是无形的，这就需要我们要有个良好的心态，保持一个好心情，对于我们的肠道健康也有积极的作用。
少吃零食，零食中的食品添加剂成分过多，会刺激肠道，减少有益菌群的数量，不利于肠道的健康，因此要减少零食或者不吃零食。
运动，运动不但能帮助消耗多余的能量，还能起到缓解压力，愉悦心情的作用，更重要的是能够促进肠道蠕动，有润肠通便的作用。
请在下列选项中，在你符合的症状后面画√，没有则画×，假如你画的√在4条以上，那么你已经换上了肠胃疾病，如果符合6条以上，那么你的疾病就相当严重了，如果不及时治疗，会导致其他病变，甚至引发更为严重的后果。下面就来一起测试以下吧！
在腹部经常出现胀痛或灼烧性疼痛，并因进食而加剧。（）
恶心呕吐、食欲缺乏，有时伴有腹泻或大便秘结。（）
有胃酸、吐酸水、嗳气等症状。（）
食欲不佳、体重减轻、和贫血症状。（）
严重时甚至还伴有出血、发热畏寒、脱水和头痛等症状。（）
腹部疼痛发生后持续半小时到3小时。（）
有时会出现阵发性疼痛。经过数周的间歇性疼痛后，会出现一段短暂的无痛期。（）
进食会使疼痛缓和下来。（）
出现胸闷、腹胀、嗳气、打嗝等症状，一般在天气变化、情绪低落或进食后加重。（）
同时出现伴有失眠、多梦、神疲乏力、健忘、脱发、手脚冰凉、四肢乏力、心烦易怒、腰膝酸软；男性易出现性功能低下，女性常伴有妇科炎症等并发症（）
测试来源：肠道健康手册