4个行为会加速肝癌发生,你还不知道吗?

文 / 肿瘤的真相与误区
2017-06-28 19:09

据统计显示,肝癌男女比例为7-10:1,即意味着男性肝癌患病人数是女性的7-10倍。为什么男人这么容易得肝癌,如何才能有效预防肝癌呢?

4个行为会加速肝癌发生,你还不知道吗?

男性得肝癌,有4个“帮手”

专家分析,女性肝癌发生率更低,是因为雌性激素对一些肝癌致病因素有拮抗作用。

相对的,男人易患肝癌,也是因为他们有隐藏的“帮手”。

肝癌“帮手”1:睡眠不足

睡眠过程中,人体进入修复状态,如经常熬夜会导致睡眠不足,影响肝脏的自我修复,肝脏机能就会下降。

专家表示,现在的上班族大多有晚睡习惯,虽然不至于一大早就睡觉,但最好11点睡着,保证充足睡眠的同时,还能促进肝脏的排毒,有益健康。

4个行为会加速肝癌发生,你还不知道吗?

肝癌“帮手”2:暴饮暴食

暴饮暴食除了会增加胃肠负担外,还会诱发脂肪肝。

欧洲肝病专家丹尼尔·帕拉迪博士表示,暴饮暴食既损害胃肠道健康,还会增加体内自由基的数量。

肝脏的主要功能之一就是消除人体自由基,排除毒素,使血液得到净化。所以人体自由基越多,肝脏的负担越重,久而久之肝脏功能就会受损。

肝癌“帮手”3:吃太多加工食物

加工食物之所以对身体有害,是因为其中添加了色素、防腐剂和人工甜味剂等,这些成分都含有人体较难分解的化学物质,适当食用是没有问题的,但如果摄入过多,进入人体后就会地增加肝脏的解毒负担,从而诱发肝脏问题。

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肝癌“帮手”4:过量饮酒

众所周知,饮酒伤肝。过量饮酒还会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,引起肝脏损伤。

此外,酗酒还会导致肝脏中毒,甚至诱发肝炎。长期酗酒则容易导致肝硬化,而肝硬化是肝癌形成的主要原因之一。

养肝护肝,6大秘诀

1、食物“挑”着吃

虽然营养师提醒我们要均衡饮食,什么都吃一些,才能补充身体所需的各种营养素。

但在某种程度上,还是讲究些才好。比如,平时尽量减少高油、高脂食物的摄入,多选用低脂高纤的食物,因为素食不仅能减轻肝功能负担,还能促进肠蠕动,使毒素更快排出体外。

2、多走少驾

运动能增强机体免疫力,身体抵抗癌细胞的能力就更强。再者,运动耗能也是减少脂肪肝的间接因素。

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3、多吃青色食物

中医认为,青色入肝,所以男性朋友平时要多吃青色的食物,有助肝的升发和疏泄。

4、宣泄情绪

男性之所以比女性更容易得肝癌,其中一个很重要的原因就是他们喜欢压抑自己的情绪。中医里说到,肝主疏泄,如果不良情绪时常不能发泄出去,久之肝郁气结,从而诱发疾病。

因此,男性朋友要时常保持乐观情绪,才能使肝气顺达,气血调畅。

5、少喝酒

不管是哪种酒,对肝脏都有威胁。所以,男人喝酒前要三思,如果不能避免,但至少要少喝一点,选择度数较低的酒喝。

6、别乱吃药

现在人的健康意识很强,一发现身体不适,先会去药店自行购买药物进行治疗。可是,小编要提醒大家,是药三分毒,药物如果对症,病情缓解后就可以停止用药;但如果药用得不对,还会损害肝脏,那就得不偿失了。

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