强直性脊柱炎，撑到40岁就没事？腰酸背痛别轻视，专家为你揭秘

很多人经常把腰背疼痛视为小事，强直性脊椎炎除了疼痛外，如果不能很好地控制体内的炎症状，关节粘在一起就无法恢复，临床上10%的患者症状无法控制，整个脊椎粘在一起，有可能变成硬的束缚，所以也称为竹竿病这种慢性炎症性疾病高发年龄在20-30岁，男性多于女性。国内约有五百万强直性脊柱炎病人。

强直性脊椎炎的临床症状都有哪些呢?

1.最常见的是腰臀部背部疼痛僵硬，常累及臀部后方的骶髂关节。强直性脊柱炎的发病是一个缓慢的过程，早期可能就是腰背部酸痛，不舒服，慢慢加重，出现夜间痛。

2.有些患者有周边关节炎，其中髋关节最多，其他常见的是肩关节、膝关节、踝关节等，约1/4患者有髋关节炎，严重时关节活动受到限制，蹲下困难，跛脚，双脚不长。

3.早上起床是腰部僵硬，不宜活动，称为晨僵；晨僵是一种非常常见的症状，可长达数小时。由于僵硬疼痛，病人很难起床，只能侧着身子，顺着床沿滚下去才能站起来。

4.腰骶部疼痛或不适，是本病最常见的症状，发生隐匿，常为隐痛，难以定位。还可表现为臀部和腹股沟疼痛，症状可辐射至下肢，如“坐骨神经痛”。少数患者可以颈、胸痛为首发表现。症状在静止、休息时加重，活动后减轻。夜间疼痛会影响睡眠，严重的人可以在睡眠中醒来，甚至需要下床后再睡觉，这是疾病活动的指标之一。

以下这5类人需警惕强直性脊柱炎

1.有强直性颈椎病史

有强直性脊柱炎家族史的患者更危险。如果家里有强直性脊柱炎患者，要注意脊柱是否异常。

2.久坐不动

坐姿不能在人的骨连接处产生粘液而变干，就更容易引发关节炎和脊椎病，导致颈椎僵硬，头颅供血和推力也会受到影响，甚至出现弓背或骨质增生等生理缺陷。

年轻男性，3.20~30岁之间，经常发生肠、泌尿系感染，极易发生强直性脊柱炎。

4.有腰背部疼痛，尤其是早晨起床后僵硬感而活动后减轻、或腰部活动不灵活等症状，很可能是患上强直性脊柱炎。

5.在医院检查HLA-B27阳性者，则应特别警惕强直性脊柱炎的发生。

日常生活中怎样预防强直性脊柱炎呢?

1.应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。如果你想坐很久，每小时至少起床活动十分钟。不要使用背部约束(这会减少活动)，这会加重脊椎炎。

2.感染胃肠和泌尿道常致脊椎炎，故应注意饮食卫生，多喝开水，多吃蔬菜水果，避免憋尿和便秘。

3.功能锻炼:根据身体状况适当锻炼，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸部的弹性，有条件的话经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩部和臀部的灵活性，也增加肺活量。