睡前3分钟按一按、擦一擦,通经络消疲劳,1双巧手就可治颈椎病

文 / 减脂大课堂
2019-04-11 21:27

由于现在的生活节奏逐渐的加快,工作压力越来越大,很多人都受着颈椎病的困扰。那么颈椎病到底是怎么一回事儿呢?

在中医里,颈椎问题不仅仅是骨头问题,更是经络的问题。气血受阻、经络不通,颈椎就会出现疼痛、僵直、麻木等症状!

颈椎病的问题就是经络堵塞

在中医里,颈椎问题不是颈椎的骨头问题,而是经络问题。颈椎出现疼痛、僵直、麻木等,都是因为经络不通,气血走不过去。而颈椎又关联到头部,所以当气血受阻,无法畅通时,就会导致头部气血供应不足,而出现眩晕、眼花等症状。

经络堵塞的原因

1、胡吃海塞大量的垃圾食品。

由于垃圾食品里含有大量的添加剂,这些非大自然的东西,进入人体后,日积月累,就会形成很多体内垃圾而无法排出体外,这些东西最容易堵塞人体的经络。

2、长期处在空调的环境中

人是热血动物,天热了就要出汗,而出汗本身就是一个排毒的过程,你大量使用空调,不让身体排毒,久而久之,体内的垃圾本来可以正常的排出的,也被抑制了,这些垃圾就会堵塞人体的经络。

3、长期一种姿势工作

比如长期使用电脑,造成人体内的气血无法流通,部分肌肉或者组织,长期得不到气血的滋养,这部分的经络自然也就不会通畅。

如何打通经络,缓解颈椎问题及全身各种疾病呢?

简易运动舒缓法

1、两手抱头法:

两足站立与肩同宽,两手紧抱绕后脑。两肘拉开,与身体平行。两肘收拢,似挟头部,周而复始。

2、单手压肩法:

以右肩为例。两足似弓步,右脚在前,离桌尺余。左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。

3、扩胸分肩法:

两足站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气。恢复时呼气。

4、头压手掌法:

晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直双腿,手掌放在头下面,掌心向上,手背朝下,用头紧紧压住手掌中心,每次20分钟。

安全有效的中医疗法治疗颈椎病效果好

长期使用电脑、长期负重、久坐不动的人要多做做上面这5个简易运动,可以活动颈部等全身关节,放松全身。

不过简单的运动方法只能缓解颈椎病、腰背痛的症状,无法消除病灶内的炎症,不能达到治愈的目的,要想安全有效的根治疾病,建议借助药物来进行治疗,西药副作用较大,患者容易对药物产生依赖,不建议使用。中医疗法历史悠久、安全无害、使用简单、标本兼治。

手法按摩改善颈椎病

1、捏法

手法:用大拇指和食、中两指,或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤,称捏法,用力要求均匀而有节律。

作用:具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能,常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。

2、按法

手法:用指、掌、肘等按压体表,称按法。力量应由轻而重,稳而持续,垂直向下,不可使用暴力。着力点应固定不移。

作用:按法是一种较强刺激的手法,有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法压力最大,多用于腰背、臀部和大腿部。

3、擦法

手法:以手掌或大鱼际、小鱼际附着在一定部位,进行直线往返摩擦,称擦法。运动的幅度较大,紧贴皮肤,力量应较小,运动均匀,频率每分钟100次左右。

作用:本法可提高局部温度,扩张血管,加速血液和淋巴循环,具有温经通络、行气活血、消肿止痛的作用。

目前,颈椎,腰突,滑膜炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

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