不同寒症分别养(一)关节冷痛风寒湿,保暖已无效!奇穴应对

文 / 下班来点精神气
2020-12-17 19:16

不同寒症分别养

体寒的人阳气不足,可选用按摩、刮痧、艾灸等方法在家自行保健。其中艾叶是纯阳之物,具有温经通络的功效,还可以“理气血、逐寒湿,暖子宫……”艾灸疗法能够促进血液循环、通经疏络,让艾叶的温暖驱走体内的阴寒。

不管晴天还是雨天,夏季或冬季,有些人的全身关节如膝关节、肩关节、肘关节等,常感寒冷酸痛,保暖已无效果。

体内有寒的人容易患有关节冷痛,关节冷痛属于中医的“痹症”范畴。痹症是指人的体表、经络因为感受了风、寒、湿、热等邪气,引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、沉重、僵硬,或者关节肿大、灼热等为主要症状的一类病证。

之所以称为“痹”,是因为风、寒、湿停留在身体里,不容易清除,导致关节冷痛反复发作。

  • 膝部冷痛常刮痧

体内有寒的人膝关节冷痛,可能是因为膝部受寒、湿侵袭,先刮痧后艾灸的方法祛寒湿效果更好。

膝关节刮痧要坐着,屈膝,重点刮拭膝关节处和上下左右的穴位。先找到髌骨上缘正中的鹤顶穴,再找到膝眼穴,左右腿共4穴。

首先点按双侧膝眼穴,各按5~10下,能为膝关节补氧祛瘀,再从鹤顶穴上方向膝下方刮拭。

还要刮拭膝关节两侧的穴位,方法为:从上向下刮拭梁丘穴,再刮拭足三里穴,从上向下刮拭膝阳关穴至阳陵泉穴,

再从上向下刮拭血海穴、阴陵泉穴,每穴刮拭20~30下。

膝眼穴和鹤顶穴是治疗膝关节疼痛的两个奇效穴,刺激膝眼穴可治各类膝关节疼痛,鹤顶穴对膝关节炎、类风湿性膝关节炎有治疗作用。

对其余穴位的刮拭疏通可以起到祛风散寒、活血通络的作用,刺激阴陵泉穴能清热化湿、通利三焦;阳陵泉主筋,刺激该穴有健骨强筋、祛风除湿的功效。

  • 艾灸膝关节止痛

艾灸膝关节有温阳补气、舒经通络、化瘀散结、补中益气的作用,对治疗因寒湿造成的关节冷痛有很好的缓解和治疗效果。

艾灸时取仰卧位或坐位,主要取足三阳经穴位为主。选用温和灸法,即将艾条点燃的一端,在血海穴、梁丘穴、犊鼻穴、膝眼穴、足三里穴、膝阳关穴、阳陵泉穴、阿是穴(疼痛处就是)等处熏灼,一般距离皮肤约3厘米。灸至皮肤有温热舒适感觉或皮肤红晕即可,一般灸15~30分钟,每天1次,14天为1个疗程。

  • 艾灸肩井穴缓解肩关节冷痛

肩部关节冷痛是由肩部感受风寒所致,故又名“漏肩风”。该病属于“痹证”,受风、寒、湿三气夹杂侵袭所为,导致局部气血痹阻,引发疼痛。隔姜灸能温经散寒、通络止痛,一般施灸数次后可有效缓解疼痛。

肩周部位多为阳经分布,病邪之中以寒湿为重,兼有瘀血阻滞,故可取手三阳经在肩部的诸多穴位施灸,温阳散寒、行气活血、祛除病邪。如肩井穴、肩中俞穴、曲池穴。

隔姜灸以上穴位,每次灸3~5壮,每天1次,10次为1个疗程。