老中医：一招缓解，90%的膝关节炎都适用

现代人运动越来越少，就会导致很多问题，久坐久站加上不正确的姿势，让我们的膝关节别的越来越脆弱。为什么年轻人的膝关节问题，越来越严重，其实整体的身体素质，也有非常大的影响。也因为缺乏锻炼，更容易引起受伤。

满地都是的仙人掌，也能缓解膝关节炎：

取一片仙人掌，现将上面的刺清理干净，一定要仔细清理。然后将仙人掌竖着，切成两面，切开后的仙人掌，直接敷在膝盖上，可以找个纱布固定一下，一般可以敷12个小时左右。

天气比较冷的话，可以先把仙人掌烤热之后再敷，这样更舒服一点。除了这个小方法之外，也可以试试“正商磁 疗 贴”，对膝关节的反馈也非常不错。

温馨提示，饮食方面需要注意哪些问题？

1、可以多吃富含有机活性碱的食物，少吃肉多吃蔬菜，但是不能吃太多草酸含量高的食物。这样能更好的让身体酸碱平衡，对预防和保养关节，都是非常不错的。

2、抗氧化能力强的蔬菜可以多吃，常见的有生姜、油菜、豆角、西兰花等等。

3、抗氧化的果蔬，也可以多吃。水果中抗氧化能力以山楂，还有番石榴、猕猴桃、桑葚 、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。

4、少吃肥腻、含糖量高的食物，少吃油炸类的食物，平时做饭也要注意，尽量清淡少放油。