豆浆和它一起煮,膝盖不疼了!为家人收藏
南瓜与豆浆蒸煮
防治退化性膝关节炎!
退化性关节炎就是关节软骨经过多年的使用、受力所造成,它使软骨磨损,也造成周围的滑囊发炎、增生。如果不及早治疗,严重者将会使骨骼磨至缺损、至变形。
哪些人容易得退化性关节炎呢?
肥胖的人、特殊基因遗传的人、年纪大的老年人、骨骼排列不正常的人、关节受伤的人与关节长期承受重量大的人。
预防退化性膝关节炎秘方
1、取豆浆一碗及南瓜一碗(南瓜将外皮洗净连皮带子切成小块)。
2、将各一碗南瓜及豆浆倒进锅子或大碗公内,放入电锅,外锅放八分满量杯的水,蒸煮。
3、持续吃,可预防退化性膝关节炎、五十肩、肌腱炎等。
把主食换成南瓜,功效太多了!
南瓜含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁,胡萝卜素、维生素C、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等。
南瓜花含95%的水分,其所含热量(16千卡╱100克)较低。但南瓜是维生素A的优质来源。对有意控制热量者,在沙拉、汤和烩菜中可食用南瓜花。
另外,在现代医学研究,南瓜可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变,又被称为“防癌食物”之一。
南瓜所含的甘露醇又有通便功效,可减少粪便中毒素对人体危害,对防止结肠癌有其功用。
1
解毒
南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,可以起到解毒作用。
2
保护胃粘膜、帮助消化
南瓜的果胶可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者。而且南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
3
防治糖尿病、降低血糖
在南瓜含有一种丰富的矿物质钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,南瓜对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效
4
护眼、护心和抗癌
南瓜还富含锌,非常有益皮肤和指甲健康,其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。
另外,据科学家研究发现:南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。
5
促进生长发育
南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。
6
防治妊娠水肿和高血压
南瓜花果的营养极为丰富。孕妇用南瓜花果,能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症。
南瓜家常食疗方,家家必备!
第一
南瓜粥:南瓜50克、糯米60克、红枣10克,加适量红糖,煮粥日服2次,连服5天,可治中气不足、神疲乏力。
第二
南瓜汤:南瓜汤治糖尿病。南瓜250克,煮汤,饮汤食瓜,早晚各1次,连食1月,可治糖尿病。
第三
生南瓜:每日食500克,空腹,连服2天,可治蛔虫。
第四
生南瓜汁:生南瓜捣汁服200毫升,可解鸦片毒。
第五
南瓜子:炙焦研粉,黑砂糖调食,1日数次,可治百日咳。
南瓜与豆浆蒸煮,经常喝能够防治退化性膝关节炎!把主食换成南瓜,还能帮助降压、防治糖尿病,功效太多了!