【骨科科普】为什么夏秋交替时期风湿骨痛极易反复？关节炎的5大预防和养护措施要牢记！

一场秋雨一场凉，

秋季对于风湿骨病患者而言，

可谓是一个关键时期。

因为天气转凉，

风湿骨病患者若不注意保暖，

关节疼痛病情就容易反复且加重。

“我今天关节痛，明天肯定要下雨。”

“我这身体比天气预报还准，关节部位开始疼痛时，天气一定会有变化，不是转阴就是下雨。天凉了，时常感到膝盖疼痛、关节肿胀，连走路都很痛苦!”

“要论天气预报，我的膝关节比气象卫星可准多了！”

上面这类话你肯定听到过。很多得了风湿性关节炎的老患者，常常自诩能预报天气，甚至声称比气象台还要灵验。

为什么夏秋交替时期风湿骨痛极易反复？

科学实验表明：当湿度降低，气压升高时细胞内的液体就滞留在组织间隙内。关节炎患者，由于其关节组织的病理改变，调节功能失常，病变组织不能随着外界气候的变化而将细胞内的液体排除，导致局部压力高于周围正常组织，从而出现局部不适。

每当天气变化，如刮风、下雨、降温、湿度增加等，他们就会在天气变化之前出现关节肿痛，或者原有的关节肿痛加重，酸胀疼痛无法入眠……

秋季潮湿多雨，是风湿性关节炎患者最难捱的时候。

由于秋季气候多变，很容易触发风湿性关节炎，很多患者就是平时的不注意从而导致疾病发作，病情加重。那么，风湿性关节炎患者在秋季要注意什么呢?

关节炎的预防和养护

一、避免受风、受潮、受寒

大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，因此这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。下雨天要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

二、预防和控制感染

细菌或病毒的感染也是诱发风湿性关节炎的发病因素之一，有些风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。

所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是十分重要的。

三、加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。这是风湿性关节炎的注意点之一。

四、保持精神愉快

疾病的发生、发展与人的精神活动状态有密切的关系。保持精神愉快也是预防风湿关节炎的一个方面，不可过于激动或长期闷闷不乐。

要善于节制不良情绪，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康。保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能很重要。

五、注意劳逸结合

活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。

如若身体不适，应及时到医院就医，以免耽误病情。