关节咔咔响,求救信号?

文 / 福州中德骨科医院
2018-04-10 19:01

有时候蹲下起身咔咔?

有时候爬楼梯咔咔?

有时候伸屈膝关节咔咔?

有时候转动脖子咔咔?

是不是身体在给我报警:你的零件坏了!关节都要废了?!

膝盖有响声,可能是关节里的“机油”不够

关节,就像是抱拳作揖的手;握拳的那只手(关节头),被包在另一只手里面(关节窝),为了减少这两只手(两块骨头)的摩擦,这两只手之间有一定的空隙(关节腔),在空隙里面充满着滑液,能起到润滑的作用。

这些滑液不会一直存在,而是不停地更新换代着。关节活动的时候,就会挤压滑膜,从而产生滑液,润滑关节。

如果缺少运动,没有经常“挤压”滑膜的话,关节中的滑液就会变少,缺少了润滑的关节就会一直发出“咔哒、咔哒”的响声,而且这种响声会让你有一种膝盖被摩擦的感觉。

下蹲有声音,可能是膝盖骨移动

年轻人下蹲、上楼的时候,膝盖咔哒、咔哒响,多数是因为膝盖骨(屈腿的时候,膝盖正前方凸出来的那块骨头,大名叫髌骨)内移或者外移造成的。

这种声音叫生理性弹响,对身体没什么害处,反而会觉得很舒适,但是:如果又出现以下症状就要注意了

关节酸软

刚开始只是轻微的疼痛,休息一会痛感就会消失。但是过了一段时间后,一旦活动或使用关节,即使是很轻微的动作,也会马上感觉到酸软难耐。

关节僵硬

尤其是在早晨,关节往往出现僵硬不能动的症状。长时间不活动后,譬如坐车或在家坐久了没动,骨关节也会有动不了的感觉。

关节无力

有时候突然感觉全身关节酸软无力,走路会觉得腿软。

频繁咔咔

每次蹲下再站起来就像打仗一样

如果发生这些症状,你很可能是患上关节炎了,不要不当一回事。骨关节炎早期如果能采取措施,治疗效果会更理想一些。

也有好多人脖子转动的时候也会有“咔哒”的响声,大多数都是生理性弹响,但是如果在响的时候,还有疼痛、麻木、无力这些症状的话,那么就要提高警惕了,这可能是颈椎病的前兆。


预防措施

①平时多做伸展运动

②保持合适体重。

③多食含维生素、蛋白质多的食物,如水果、青菜、肉类、海鲜等。

④加强关节保护,注意保暖防寒。(夏季也一样)