50岁得了肩周炎疼痛难忍睡不好觉，正骨师父给你一条建议！

肩周炎又名“五十肩”，有人可能有疑问，“五十肩”意思就是50岁的人更容易得肩周炎？恭喜你回答正确，肩周炎又名五十肩的原因正在于此。

得了肩周炎，肩膀疼痛难受，晚上翻来覆去睡不好觉，尤其对于年龄比较大的人，本来睡眠质量就不高，肩膀一疼睡眠更是受影响，更严重者胳膊一抬就疼，穿衣服、洗脸、梳头都成问题。

那么，导致肩周炎的原因有哪些呢？正骨师父为您做出如下分析：

①肩周炎最初的诱因大部分是平时坐姿不正导致胸椎反弓肩胛骨外上错位引起的，这个时候肩膀有渐渐形成圆肩的趋势。

②肩胛骨外上错位，久而久之，导致肱骨向前下错位，锁骨向上错位，一系列的举动形成手臂上举受限。

③同时，引起胸大肌、胸小肌、三角肌前束、喙肱肌气血不通，慢慢变紧变硬变短，拉扯肱肌向前下错位，小圆肌、冈下肌、大圆肌变长、变薄，手臂不能上举。

④肱骨向前下错位，拉扯肱二头肌长头变紧、变长、产生疼痛，举臂放下产生疼痛。

随着年龄的增长，长期的劳动使肩部受到不同程度的损伤，肩周炎极易发作。肩周炎一旦形成，首先会引起肩关节疼痛、手臂酸疼，上肢的基本活动如外展、外旋、后伸受到限制，严重者基本的生活状态无法保持，穿衣困难、洗漱困难等问题迎面而来。

有人会问，肩周炎治得好吗？这个就要看要怎么治了，很多人去医院治疗多次，疼痛反反复复，效果总是不太好。刚才已经分析，肩周炎形成的诱因是从骨骼错位开始的，如果只是从消炎的方向去治疗，效果只会是治标不治本，想要治愈肩周炎，正骨师父提醒大家，把错位的骨骼进行复位是关键。

中医正骨技术在我国历史悠久，通过摸骨触诊准确评估骨骼错位的方向，并进行骨骼复位，周围软组织、肌肉松解，经过系统调理，肩周炎自然而然就慢慢康复。

日常肩周炎的预防策略有：①注意肩部的防寒保暖，当寒冷湿气侵袭机体，引起一系列的反应，引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍，就会导致各种疼痛症状的发生；②避免不良坐姿，加强功能锻炼，平时注意肩部的放松活动。