肩周炎的物理治疗和锻炼小妙招

文 / 回懵一笑百眉生
2017-12-18 22:40
肩周炎有着很高的患病率,大家应对肩周炎重视起来。若了解肩周炎的治疗方法,对治疗肩周炎是很有帮助,能提升治疗肩周炎的效果,争取早日恢复健康。那么,得了肩周炎采用什么方法治疗?肩周炎的物理治疗和锻炼小妙招得了肩周炎采用什么方法治疗1、针灸:针灸治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。2、拔罐:拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位,交替使用。3、理疗:选用高频电磁疗法,每日1次,10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。4、功能锻炼:对肩周炎的患者来说十分重要。“医三分练七分”,应鼓励患者多做肩关节的运动,特别是适当做大幅度的运动,对预防肩关节的粘连,肩部软组织的拘紧、挛缩,大有好处。上述内容就是有关“得了肩周炎采用什么方法治疗”介绍,希望这些内容可以帮助到更多的人。除此之外,知晓护理肩周炎患者的方法,对于病情的康复是至关重要的,能够加快自身的康复速度,使自己能够早日恢复健康。具体介绍如下:得了肩周炎采用什么方法护理

肩周炎的物理治疗和锻炼小妙招

1、肩关节活动锻炼:反手“搓澡”。拿一条长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上一手在下,像搓澡一样先上下拉动,再横向拉动,反复进行,每次十五分钟。刚开始可能活动受到一些限制,应循序渐进,动作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒,肩周炎的症状就会得到控制和改善。2、肩部肌肉锻炼活动:摇蒲扇。摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇,正是对上肢关节肌肉的锻炼,可以促进肌肉的血液循环,增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天,老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎,而摇扇可以远离风扇、空调,并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。3、肩周炎的疼痛护理:姜葱泥敷治和热盐熨烫治。姜葱泥敷治的具体方法是,用老生姜、葱头各二百五十到四百克,捣烂如泥,用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处,再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下,到晚上再炒热继续敷。一剂药可用三到四个晚上。热盐熨烫治的具体方法是,用大盐粒五百克,炒热,装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出),放在肩部慰烫。此法以治新病为佳,旧病亦有效。希望能帮到大家。