最近总是肩疼,我是得肩周炎了吗?

文 / 创锦视频酸橙
2017-12-07 11:28

说起“肩周炎”这三个字,想必大家都有所耳闻。没错,肩周炎是中老年人的常见病,亦称冻结肩、凝肩,因多发于50岁左右人群,又称五十肩。

最近总是肩疼,我是得肩周炎了吗?

随着年龄增长,肩关节周围的软组织发生退变,以及长期的过度活动、不良姿势等慢性损伤,是导致肩周炎的主要原因。所以家庭主妇、体力劳动者是高发人群。

肩周炎的主要症状是肩膀疼痛和肩关节僵硬、活动受限(严重时影响洗脸、梳头、穿衣等日常活动)。

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肩周炎的主要危害是什么;

肩周炎的形成大部份为原因不明,也常常是自发性形成的,或者由一些微不足道的轻微创伤所引发。结果是肩关节疼痛或活动度受限。很多学者认为可能是黏连性肩关节囊炎,或因肩关节发生黏液囊炎或肌腱炎而缺乏运动造成的。

肩周炎大多只是肩关节僵硬,无法举高,转动手臂及肩周隐隐作痛。正因如此,大部分病人总以为如果能忍受这轻微的疼痛或肩关节动作不灵活,稍微多休息,不再动用它,肩关节僵硬及疼痛便会自动复原。就这样一天拖一天,本来只有动作时才痛的肩膀,演变成连晚间睡眠时都疼痛不已,而影响睡眠。

肩膊酸痛,较常见的是由肩周炎所引起。肩周炎常被称为五十肩或冰冻肩。它之所以有此名,是因它多发生于四、五十岁的中年人身上,且缘于患有此症状的患者多感觉到疼痛情况在夜晚或天气多变、转冷时渐趋严重,故又有“冰冻肩”一名。在此所称的“冰冻肩”或“五十肩”并非一医学名词,而是一些临床症状的合称,只要是肩关节疼痛或活动度受限都常被统称之。

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肩颈常见问题形成原因;

1、 肩颈劳损:

长期慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的最主要原因。

2、不良姿势:

颈椎压力失衡、血液循环不畅、造成肩椎损伤和僵硬、气血瘀堵而不能上注于头面部。

3、风寒湿暑:

风寒湿暑六淫邪气侵犯肩颈使颈部肌肉痉挛、软组织血液循环障碍。

4、机体亏虚:

体质下降、筋脉失养会造成骨钙流失、退化、引发颈椎问题。

5、肝功能下降:

肝脏解毒功能下降导致血液质量差,使肩颈部位毒素无法正常代谢,形成乳酸堆积。

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肩周炎4大特点;

1.肩痛白天轻、晚上重;经常痛的睡不着,甚至一到晚上手就觉的没地方放。

2.肩周炎好发年龄在50岁左右,所以本病又称为“五十肩”。

3.起病缓慢、病程较长,病程一般在1年以内,较长者可达到1至2年。

4.其病变特点是广泛,即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。

肩周炎如何治疗?

如果确诊是肩周炎,针对肩膀疼痛,可采用消炎止痛药物、理疗、局部封闭等治疗。针对关节僵硬及活动受限,就需要进行功能锻炼了。怎么锻练呢?能在家搞定吗?

下面为大家介绍一套适合居家训练的动作。您只要踅摸一根长棍或长柄伞、晾衣杆、手杖等长棍状物体即可练起。

  1. 外展训练

站立位,肩部放松,双手分别握住长棍两端,左手用长棍向外上方推举右臂,使右臂尽量举高。注意不要耸肩,对着镜子练习即可避免

2.前屈训练

双手握住长棍两端,左手在下、右手在上,左手用长棍向前上方推举右臂,使右臂尽量举高。同样注意避免耸肩代偿。

3.后伸训练

双手握住长棍两端,左手在前、右手在后,左手用长棍将右臂尽量推向后方。

4.外旋训练

保持大臂及肘部紧贴于身体两侧,肘关节屈曲90°,双手握住长棍两端(宽度大于肩宽),左手用长棍将右侧小臂尽量推向外侧。要点是右侧大臂及肘部应紧贴身体,小臂以大臂为轴向外侧转动。

还可以使用专用的肩周贴,专贴专用才专业。

肩周炎贴是依据祖国传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理,基于艾灸的原理,结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用,研制成功的一种外用贴。采用精制工艺浓缩有效成分,使其能快速渗透肌肤,通透散寒,舒筋活络,祛瘀消肿,改善局部微循环,促进疼痛部位的康复。

肩周炎贴是用纯中药制成的膏贴,具有较高的稠度,依靠对人体皮肤和穴位产生生物调节作用和持续作用,其有效成分可透入皮肤产生活血,止痛,化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等效果,并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡,渗透于表皮,刺激神经末梢,促进局部血液微循环,扶正固本、改善体质,从根本上、全方位针对类风湿病机特点而发挥疗效,改善病变周围组织营养,起到修复骨病组织的作用,最终达到治疗目的。

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肩周消痛贴能均匀磁场能够刺激穴位产生感传效应,起到了针灸疏经通络的作用,同时能够开启细胞膜离子通道,使药物持续渗透吸收,提高了药物利用度。且使用方便,可直接贴于疼痛局部,对皮肤及衣物无损伤和污染;无口服药物造成的胃肠道反应,起效快,疗效久。