凯淇1分钟:冬季预防宝宝哮喘的好方法

文 / 龙广电
2019-01-03 09:36

[摘要]本期话题:冬季预防宝宝哮喘的好方法

1分钟,我来帮您捋顺清楚

育儿道路上那些困惑

本期话题:冬季预防宝宝哮喘的好方法

凯淇:预防哮喘和生活调护、饮食护理是至关重要的!

首先要让宝宝避开过敏原,这几天可能空气质量不是太高,随着空气中可吸入颗粒物的浓度的增加,外出的时候应该给孩子戴上口罩,保持居室的环境清新干净,定期的通风换气,在阳光充足、雾霾不那么严重的时候保证每天至少开窗1到2次,每次10到15分钟。

把湿度控制在50~60%的范围之内。家人严禁在屋里吸烟、不要喷洒高浓度的香水!做饭时候尽量不要让孩子呼吸到油烟,减少因为刺激因素的可能性。

另外在冬季阳光和煦没有风的时候,我们可以适当增加孩子的户外活动的时间,上午10点到下午3点之前,空气阳光都是比较适合孩子的时间!

如果孩子大一点,就可以参加游泳等比较舒缓的体育锻炼,还要让宝宝多晒太阳,有助于对钙磷等微量元素的吸收。

饮食方面忌食像寒凉、辛辣、油腻的食物。多吃粗粮和蔬菜,家长酌情可以给孩子添加养肺润肺的食物,像豆腐、白菜、鸭梨、苹果、南瓜、绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿......都是可以保护宝宝脾胃的。

凯淇1分钟:冬季预防宝宝哮喘的好方法

凯淇,全国金话筒主持人,黑龙江广播电视台十佳主持人,龙广凯淇工作室制作人,科学育儿节目《母爱好时光》的主持人,深受广大听友喜爱!