鼻炎太痛苦，教你盐水洗鼻，一招清洁鼻腔，鼻子舒服多了

很多人都知道''用盐水洗鼻子可以有效缓解过敏性鼻炎症状''。盐水洗鼻子对鼻炎患者还是有缓解的治疗效果。这里说的盐水是指生理盐水，不是我们在家自己调配的食用盐水，它的浓度为百分之零点九，但是咱们大家理解的盐水是食用盐加一点水就是盐水，实际上两者是完全不同的。

为什么普通的食用盐不能清洗鼻子呢?

食用盐里含有矿物质，最常见的是含碘盐，碘到鼻腔会有一种烧灼的不适感。自己调配的盐水浓度不准确，浓度过低清洗鼻子之后鼻子可能不通气，如果浓度过高，鼻腔会通气，但是对腺体、黏膜都是一种损伤，它会萎缩，所以建议大家不要自己调配。

用生理盐水把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等脏东西清除，减轻鼻腔黏膜水肿，恢复鼻腔自身的排毒功能，从而消除鼻炎症状。此方法对过敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻窦炎都有很好的效果。

原理就在于生理盐水本身有一定的消炎作用，通过生理盐水洗鼻子可以把鼻腔内的细菌、过敏原、分泌物从鼻腔内冲出来，从而消除肿胀和水肿。一般来说患者一天可以清洗两到三次，多的可以四到五次，但是洗的时候注意不要太用力，压力过大对于鼻腔的黏膜也会造成损伤。因此，盐水洗鼻子确实有缓解过敏性鼻炎的疗效。

生理盐水清洗鼻子需要注意的事项：

清洗鼻腔，最好使用专门的洗鼻工具。

清洗用的盐水，可以去药店或者家附近诊所购买0.9%的生理盐水;冲洗的量是一边150毫升左右一次，两边加起来300毫升。

冲洗时，先把头低下来，注意鼻子不能低于嘴。

把盐水从一侧鼻孔灌入，水会从另一侧鼻孔中流出来，重复几遍;转过头再冲洗另一侧鼻腔。

洗鼻过程中要张嘴呼吸，如果嘴里有水流出来，不要吞咽，让它自然流下。

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