鼻炎反复发作很难受,教你一招断根!

文 / 雪茄先生
2018-02-25 12:10

鼻炎反复发作很难受,教你一招断根!

鼻炎反复发作很难受,教你一招断根!

禁忌一 :寒性食物、加重鼻炎中医上认为,鼻炎是主要由于肺、脾、肾三脏虚所致,加上外感风寒侵袭鼻窍引发的。而寒凉生冷食物最易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状,应在饮食中忌食寒凉生冷食物。

鼻炎反复发作很难受,教你一招断根!

禁忌二:戒烟戒酒、避免刺激

鼻炎,对空气的温度、湿度的敏感性非常高,特别是寒冷和具有刺激性的气体,吸入后会使打喷嚏、鼻塞、流涕等加剧鼻炎的症状!特别是抽烟喝酒,都是加重鼻炎的诱因!

禁忌三:海鲜鱼虾、

容易过敏有鼻炎的人,最好不要吃鱼虾等海鲜食物,这些食物可能会引起鼻炎过敏,加重鼻炎!日常可少吃或不吃,远离这些过敏源!

禁忌四:远离辛辣、油腻刺激在日常饮食上,要以清淡为主,避免辛辣等食物,对鼻炎的刺激和伤害!同时,对于一些油腻性的食物也要远离,容易加重鼻炎!

教你鼻炎养粥

一 山药红枣薏仁粥

鼻炎反复发作很难受,教你一招断根!​所需食材:糯米80g、薏仁50g、红枣10个、山药100g、冰糖20g。

制作步骤:

(1)糯米和薏仁用清水浸泡15分钟,山药去皮和洗净的红枣一起用清水浸泡备用;

(2)把红枣放入电压锅内胆加入适量的清水,同时加入泡过的糯米和薏仁,再加入切片的山药,加入冰糖;

(3)把内胆放入电压锅中,加盖按下营养饭-煮粥健,滴声提示后即可食用。

二,黑米粥

所需食材:黑米50g、糯米50g、玉米粒25g、大米100g。制作步骤:

鼻炎反复发作很难受,教你一招断根!​(1)将黑米、糯米、大米、玉米粒提前洗净,浸泡一晚;

(2)第二天放进煮锅,加入适量的水,煮至黏稠即可。

三,黑芝麻核桃粥

鼻炎反复发作很难受,教你一招断根!​ 所需食材:大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖适量。制作步骤:

(1)大米和糯米用清水浸泡10分钟;

(2)锅中烧水放入大米和糯米,大火煮开加盖小火炖煮;

(3)核桃芝麻炒香捣碎;

(4)米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化,再放入黑芝麻和核桃仁,拌匀后煮上2分钟关火。

四,板栗红枣粥

鼻炎反复发作很难受,教你一招断根!​ 所需食材:红枣10个、熟板栗12个、糯米、大米、水适量。

制作步骤:(1)糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡,再与适量清水一起放入锅中;

(2)加入红枣,大火煮开后转小火煮约30分钟;

(3)熟板栗切小块,30分钟后加入,继续煮约20分钟至粥粘稠即可。

五,香菇鸡肉粥

鼻炎反复发作很难受,教你一招断根!​ 所需食材:大米500g、鸡胸肉100g、香菇、玉米粒、胡萝卜、盐适量。

制作步骤:(1)大米淘洗干净,放入汤锅注入适量清水,大火煮开后转小火;

(2)胡萝卜、香菇洗净,胡萝卜去皮切小丁,香菇去蒂切片放进锅里煮;

(3)鸡胸肉洗净切碎,粥煮至粘稠,放入玉米粒、胡萝卜丁,拌匀后再煮上一会,煮熟后就把切碎的鸡胸肉倒进锅中,然后用筷子搅开,让它们快速烫熟;

(4)最后加入盐调味即可。

六,木瓜粥

鼻炎反复发作很难受,教你一招断根!​ 所需食材:木瓜250g、长香米适量。

制作步骤:(1)木瓜去皮切成小块,上锅蒸熟,长香米洗净浸泡;

(2)粥先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时,下入蒸熟的木瓜;

(3)续煮至粳米软烂即可。

七,黑米粥

鼻炎反复发作很难受,教你一招断根!​ 免费送你几条鼻炎注意事项:

1.不宜吃羊肉、辣椒与饮酒 海鲜等。

2.不宜吃阴寒食物、宜吃山药等。

3.辛辣刺激凉勿食。

4.海鲜勿食,过敏性避免鸡蛋

5.鼻炎不宜抽烟和食辣椒、饮酒、吃火锅等上火、生冷、辛辣食物。

6.不适宜吃干燥上火的

7 。避免刺激鼻腔。

8。避免扣鼻腔,破损鼻粘膜。鼻炎食材养生美食

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