颈椎病的4个自我治疗方法,坚持下来,不吃药也能消除问题

文 / 超越
2017-08-17 16:03

颈椎病的4个自我治疗方法,坚持下来,不吃药也能消除问题

颈椎病是目前多发的一种疾病,在我们的生活中经常可以看到很多人受到它的困扰,特别是经常对着电脑上班的工作族,对颈椎的伤害非常大,不用去医院,自己治疗的方法也有很多种,下面我们来分享几个自我治疗颈椎病的方法。

1、药水热敷

材料:艾叶一把、米醋四两、清水适量、白酒二两

将艾叶、米醋放入清水中,煮沸10分钟左右,然后把毛巾完全放入浸泡,拧干多余水分,按压在疼痛部位。

颈椎病的4个自我治疗方法,坚持下来,不吃药也能消除问题

2、颈部的按摩

空闲的时候,可以自己进行按摩,一个是可以抬起右手,弯曲拇指,食指、中指、无名指、小指屈曲,然后从上到下,由轻到重的在右侧的颈部拿捏3~5遍,如果觉得这个比较考验技巧手法的话,可以使用按摩机,这样效果来的更快哦。

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3、选择一款好的颈椎枕头

对于已经形成的颈椎病和潜在形成的,我们都要保护好我们的颈椎,一个好的枕头非常重要哦,根据人体工学设计的枕头,当患者仰卧在颈椎枕头上的时候,依靠头部自身的重力作用,自动就对变直的颈椎进行了矫正,除了治疗作用,没有颈椎病的人也可以起到保护的作用,杜绝颈椎病的发生。

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4、经常给颈部做操

米字操非常有名的哦,对于颈椎效果非常好,能很好达到运动的效果,头部缓慢的按照书写顺序在空中写出“米”字,或者直接做头部的环绕运动,顺时针的转动一圈,然后逆时针的再转动一圈即可

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