是不是肩周炎，3个动作就能知道

肩周炎、颈椎病往往很多人分不清，就感觉肩颈不舒服，使不上劲，还伴有疼痛？

是不是肩周炎，3个动作就能知道，不妨在家测一测。

肩周炎测试

动作1：伸手摸对侧的后脑勺，比如用左手摸右耳朵。简单理解就是”梳头“的动作。如果能完成，说明肩关节向前活动没有受到限制。

动作2：一只胳膊侧举，一直举到正上方，形似“举手回答问题”。如果能完成，说明肩关节外展能力没问题。

动作3：向后背手，要够到脊柱正中的位置，如果能完成，说明肩关节旋后的功能没问题。

如果不能顺利完成这3个动作，就要当心肩周炎了。应积极治疗了不妨局部外用国外欧立妥会得到很好的帮助。