按摩什么穴位可以治疗颈椎疼痛!

文 / 时光医疗美容医院
2019-07-31 01:11

按摩什么穴位可以治疗颈椎疼痛!

如今越来越多的人需要坐在办公室办公,这样难免会让这些坐着办公的人们患上颈椎病。一旦患上颈椎病便对人们的生活与工作带来极大的影响,长期甚者会使患者抑郁。颈椎病是一种慢性病,如果您一不小心患上了颈椎病,必须要小心护理、慢慢康复。下面小编就给各位推荐一套不用离开座位就能做的颈椎病治疗操吧。

按摩百会

用中指或食指按于头顶较高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。

功效:健脑宁神,益气固脱。

对按头部

双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。功效:清脑明目,振奋精神。

按揉风池

用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~30次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。

拿捏颈肌

将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。

功效:解痉止痛,调和气血。

外涂中膏药

取颈肩松按摩膏适量.涂于使用部位后,顺时针按摩使其吸收。按摩切勿过度用力。按摩3-5min,至皮肤微微泛红,油膏完全吸收即可。可消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等

按压肩井

以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10~20次,两侧交替进行。

功效:通经活络,散寒定痛。

按摩大椎

用左(右)手四指并拢放于上背部,用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中较大椎体下方的空隙处)各20~30次,至局部发热为佳,两侧交替进行。

功效:疏风散寒,活血通络。

对按内、外关

用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴(掌横纹以上2寸,两肌腱之间),中指放在对侧的外关穴(内关穴对面),同时对合用力按揉0.5~1分钟,双手交替进行。

功效:宁心通络,宽胸行气。

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