夏季风湿关节炎危害大，风湿患者要知道的6件事！

风湿性关节炎是一种能引起连接骨骼和关节的滑膜组织损伤的炎症，是所有关节炎中最严重的。如果患有风湿性关节炎，惯节中，本来应该非常平滑的，滑膜会变成一种，粗糙的粒状组织中组织会渗透精关节腔，然后释放出侵蚀其他软组织的酶，受到侵蚀后，会造成关节活动不灵便骨骼分解的情况

风湿性关节炎患者，在发病之前，会有哪些症状呢？

【1】疲惫

风湿性关节炎患者一般会在前几周或几个月之内赶到，稍微的疲惫已极，类似流感的疼痛。会涉及到很多关节以及身体另一侧相对应的类似关节，特别是手指、关节、手腕、手肘、膝盖等。

【2】关节肿胀

因为滑膜的背后和膝盖、手肘、手腕或者指关节滑液的累积，会使关节显得肿胀发红，摸起来，既柔软又有温热感，这时可能会爆发滑膜炎。这个症状会持续几周甚至几个月自行消失，炎症减轻了，疲惫感会减少。

【3】其他器官的影响

风湿性关节炎也会对整个身体造成影响，尤其是心脏、肺部、眼睛以及脾脏，比如手肘、肌腱炎下的一些按压点会出现发炎的皮肤瘤。

【4】其他症状

风湿性关节炎还伴随着发热体虚、食欲不振、体重减轻以及贫血的症状。甚至可能会出现眼干红颜、眼部骚痒等眼疾。

【5】风湿性关节炎的调理

1、一周使用两次以上含Omega-3不饱和脂肪酸的鱼油能缓解风湿性疼痛。比如鲑鱼，鲭鱼和沙丁鱼。鱼油胶囊年有一定效果。

2、锻炼

风湿性关节炎患者可以根据自身情况，来调整休息和锻炼，炎症严重的话，可能需要8~10小时的睡眠。一定的休息可以起到预防作用。定期的锻炼还能维持关节的功能，缓解僵硬感、减轻疼痛和疲劳，同时锻炼还能增强骨骼的力量。

关节炎患者的体育锻炼大概分三种，第1种是每天进行关节活动，目的是提高和维持关节的灵活性，第2种是做可以保护和支持患者关节的肌肉锻炼，最后一种是进行低负荷的有氧运动或耐力运动，比如像跑步、游泳、自行车这些运动，能改善心血管的功能，增强肌肉，控制体重，并提高身体的功能和健康，维持肌肉的正常功能。如果关节炎症严重的话，可以在每天洗过热水澡之后进行锻炼。

3、保护关节

关节的过度使用会导致已患有严重的关节疼痛肿胀和新的关节的损伤。所以避免给关节造成压力不要用，不断的姿势活动。不要同一个姿势保持太长时间。多用最强韧的关节和肌肉

最后是要保持良好的心理状态，不要沮丧，有种叫认知心理治疗的疗法，能增强患者对战疾病的信心，减少精神上的沮丧和压力。

本文章由五福大健康文案组供稿

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