爱护颈椎 不做“低头族”

脊柱类疾病被列为“世界十大被忽视健康问题”之一，而日常生活中最常见的脊柱类疾病就是颈椎病，医生提醒，爱护颈椎，要从日常做起。

在区人民医院骨科门诊，近年来，因为颈椎不适造成头晕、颈部酸痛等不适症状的患者越来越多，据医生介绍，久坐不动，长时间伏案低头、坐姿不正确等是造成颈椎病的主要原因，目前颈椎病的发病率明显增多，以中青年人居多。医生提醒，预防劲椎病主要在于日常习惯的养成。

区人民医院骨科主治医师张亦峻表示，避免长时间低头看手机，导致颈椎弯曲受损，要不定时活动一下颈椎，适当的做一些颈椎牵引操，起到放松作用，睡觉的时候枕头不能太高，或者不枕枕头，对于颈椎病人来说会有一个比较好的效果。