避免腰间盘被无意诱发——不同体位负重压力表要知道请收下~

腰间盘保守治疗后复发，反复发作，哪些体位容易诱发旧疾？在锻炼加强腰背肌的力量同时，避免受压过大引起复发也是需要的。

人在不同体位，椎间盘承受的压力也不同，腰间盘突出患者尤其需要注意咯~

椎间盘承受的压力

常见诱发原因

① 腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。

② 腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。

弯腰坐姿不当

③ 腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。

④ 突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。

⑤ 职业因素，如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。

唯唯医生 您身边的骨科专家