一天只要70秒的颈椎回正操，真正终结偏头痛！

只要生活一开始忙碌，偏头痛就会像是金箍一样跟着自己，仿佛在头上的环状立体音响一样，怎么样也摆脱不了，一痛起来，甚至想要把头砍掉算了。

偏头痛表面症状－脑内紧缩感，一紧张就报到

第二椎引起的偏头痛患者，最典型的原因就是紧张和忙碌，只要一感到紧张，偏头痛一定会跟着发作，伴随着而来的症状，像是觉得体温夯夯的，但一量起来却没发烧，整个人觉得闷闷的等，也让第二椎出问题的人，感到十分困扰。

偏头痛主、副症状分析评量

勾选看看你也有同样的症状吗？

主症状

• 偏头痛

副症状

• 头部血液循环障碍
• 体温夯夯的
• 心悸
• 整个人觉得闷闷的
• 头上像戴个过小的帽子

哪种人是危险群？

• 忙碌
• 用脑过度
• 过度紧张
• 责任感过重
• 习惯性咬紧牙根

第2椎－这些现象都在告诉你，是第二椎被压迫了！

Check！特征 一觉得紧张就开始偏头痛

实证故事－痛到想把头“砍掉”，这是血液通不过去的警告

你是否有过莫名的头痛？整个人觉得闷闷的、头紧紧的、一种压迫式的疼痛如魔咒般纠缠不清，就像戴上孙悟空的金箍怎么甩也甩不掉 ！说到调皮的孙悟空最怕的头痛，谢小姐就很能体会。

谢小姐，今年三十五岁 ，从事会计工作十多年，个性非常要求完美，账上一块钱都一定要找出来，属于当自己工作完成时，还会主动把别人的事一起兜过来的类型。也不知从何时开始，谢小姐只要一忙起来，就会开始偏头痛，那种痛法就像在头上戴了个过小的帽子般，有种紧缩、压迫的感觉。到医院检查、看诊当然都做过，可是所有的检验数据实在看不出有什么问题，偏头痛就像影子一样，严重困扰着她。

换工作、换医生通通查无病因

后来，她想，也许换个新的工作环境，头痛情况就可以改善，所以来到新公司，工作上的事当然难不倒她，可是不知为何，每次见到老板娘，偏头痛就像“赠品”一样，马上跟着出现，奇怪的是，老板娘对待员工和善，又从不给她压力，没道理一见面就紧张啊！

就这样，偏头痛的情况反而愈来愈严重，止痛药吃了一堆，但是头痛说来就来，要痛的时候还是痛。跑了好几家医院，还是找不到原因，有些医生还建议，要将她转诊到身心科，看看是不是精神压力太大。

改善偏头痛的颈椎回正自愈操－上臂撑头法

1. 仰躺，双脚打开与肩同宽。
2. 手肘垂直弯起，贴在身体两侧，类似准备跑步的姿势。
3. 扩胸，将肩胛骨往中间夹紧，头部后方用力撑起身体，下巴往上抬，持续此动作十秒。
4. 将头部、手回到原来位置，放松全身力量，并静止十秒。

Tips 如果体操无法做到位，你可以这样做！

只要利用透气胶布，贴在照片中的位置，再试一次，就可以轻松达到目标了！

专业操体法－按揉大耳神经法

这个治疗动作要由别人来操作，否则会因为身体的反作用力而自我抵消。

按揉大耳神经处，即可缓解偏头痛

看招！请家人帮忙伸出手来按揉耳朵的大耳神经处即能马上缓解不适。因为第二椎有压迫的人，这个部位即使轻轻碰一下，也会有疼痛感，就这么揉个一两分钟，可以立即使血液流向耳朵，类似疏导的作用，相关的血管就不会过度膨胀了。

注意：当家人在揉按大耳神经处时，可以站在你的身后或旁边，只要方便施力就可以了，但一定要注意，动作要轻柔，大概是会感到些微疼痛的程度即可。