颈椎疼痛不用愁，这2个动作每天锻炼10分钟，轻松告别颈椎病！

在现在时代的快节奏下，人们对于自己的身体健康的关注愈来愈少。各种各样的病症侵扰着每一个人，而颈椎病就是其中的佼佼者。那么它究竟为何方神圣呢？

颈椎病并不是只指某种特定的表现症状，而是很多症状表现的总称。实质则是退行性的病理改变，也就是俗称的"老化"。

那么这种疾病产生的症状都有哪些呢？

它是指由于长期保持错误姿势导致骨受损，出现异常生长。或者是各个关节之间出现变化，影响正常的活动。甚至产生对人体的影响，造成一系列病症的发生。会使人出现患病处疼痛难忍，下肢无法用力等现象。而严重性则是由每个人的身体差异和患病的表现所挂钩。

如果疾病发作了，会有什么表现能够让我们看出来呢？看看自己是否中了招

发病时疼痛、麻木

发病区域会有麻痹和痛感，一般不会超出发病区域，但也会出现明显的上肢疼痛。光学检查的结果基本与发病表现基本一致。

上肢无力、活动障碍

有着明显的脊椎部分的骨髓处的损伤。步行无力，易绊倒。轻者手部一侧感觉出现障碍，小动作不灵活。重者手部肉体萎缩，手臂力量明显衰退。下肢出现活动功能的明显问题，甚至会出现瘫痪。

头晕目眩、吞咽困难、视力下降

患者会感到经常性的晕眩感，尤其在转颈时这种表现会更加严重。部分人的听力会急剧下降，甚至导致视力的降低。平时的生活时进食困难，音色变得干涩。

你知道颈椎病的发生到底是由什么主要原因引起的吗？它又是如何悄悄走进我们身边的呢？

平时的姿势不正确

例如坐姿，好的坐姿是健康的必要保障。错误的坐姿，例如经常低头打字、刷手机头条、躺着侧身看手机等错误的做法就是致病的一大元凶。像经常伏案写作的作家或者熬夜工作的上班族常常因为自身的疏忽就不知不觉的患上了疾病。

还有另一个就是你的睡觉姿势，不舍合自己的枕头都是诱发病症的潜在杀手。如果早晨睡醒感到身体不适，赶快更换枕头直到适合自己为止。

年龄的增加

随着人体的不断衰老，颈椎也会慢慢的不堪重负，最终"倒下"。年纪大的人体内的骨质会变得更加疏松，并且身体会不自觉的驼背，长期的弯腰低头也就引起了颈椎病的发生。年长者的身体出现骨头异常的可能性也是远远大于青年。因此它就成了年长者的常见病。

搞清楚颈椎病的发病症状后我们才能对症下药，根据自身情况进行对症治疗，颈椎病不同时期的治疗方法也是不同的，初期、中期、后期都要选择不同的方案有所针对的进行治疗。

那么在不是也别严重的前提下，颈椎病的治疗大多数患者还是以保守治疗为主，此种方法既安全又无刺激性，深受骨科专家的认可和广大患者的欢迎。

为什么较多患者都选择保守的中药膏贴疗法呢？

保守疗法的中医膏贴法是治疗颈椎病、腰间盘突出、关节炎等骨病最有效的方法，其中最受欢迎的就数膏贴疗法，引起见效快，一般几个小时就可以止痛。最适合年轻人、中老人使用的治疗方法。

在著名医刊《骨病康》中曾刊登专题介绍的七乌通贴，就是治疗颈椎病等骨病中的佼佼者，也受到了众多著名骨科医院专家的广泛认可。该贴由纯中药萃取、熬制过程多受到严格把控，其中的伸筋草、透骨草、羌活等都是具有镇痛消炎、活血化瘀、通络筋脉的良材，结合现代工艺提取消炎阵痛精华，将其浓缩、锁定于膏贴当中，活体持续渗透病骨，一般3个疗程配合锻炼就可以恢复健康。

同时又改善了颈椎周围的生长环境，为后期的恢复和营养的储蓄奠定了基础，促进了颈椎的修复和骨蛋白的增长。9成以上的患者使用后一般是不易复发的，因此也被政府授予3.15诚信研发。淘宔搜索就能找到，动动手就能邮寄到家，十分便利。或者点击文章底部"了解更多"。

除了保守治疗外，我们平日里又该如何去防治呢？

加强对肩部的锻炼

在闲暇时间就做做运动，不仅可以解除身体的疲劳还可以增强脊柱这个部分的稳定性，有效的防止疾病发生。

尽量的选择有利于自己的生活用品

不适合自己的都是应该换成适合自己的，不适合休息时就快点更换吧，别贪图这些小事而危害了自己的安全。

注意自己的姿势

好的姿势决定一切。养成正确的日常习惯比什么都来得重要，保持好的坐姿可以让你的颈椎经常处于稳定的状态，还有利于缓解以患上疾病的患者的疼痛。