如何应对颈椎病?这五大认识误区你中了几个?

文 / 全科与心理
2018-06-11 21:33

在世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中,颈椎病排名第二,仅次于心脑血管疾病。目前,我国颈椎病患者已超过5000万人,且每年新增颈椎病患者约100万人。

颈椎病可以说是白领人士的“职业病”,每天长时间保持一个姿势,让他们的颈椎脆弱不堪,时不时的给你发点“小脾气”,让你无法忍受。但是,对于颈椎病,有不少小伙伴还存在很多认识上的误区,这也给防治带来不必要的麻烦,一起来看看有哪些!

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脖子嘎嘎响就是颈椎病?



有些人转动脖子时,能听见嘎嘎的响声,这种关节弹响需要分两种情况进行鉴别:如果伴有脖子无力、疼痛或麻木等症状,需要警惕早期颈椎病;如果只是简单弹响,没有其它不舒服,则大部分是生理现象,并不是颈椎病。

肩部酸痛就是有颈椎病?

很多人有时会感觉脖子或肩部酸痛,如果偶尔出现脖子和肩膀酸痛症状,有可能是颈肩受累、着凉或筋膜炎引起。如果颈肩酸痛症状反复出现,那就需要注意了,这可能是颈型颈椎病的预警信号,提示已经处于颈椎病早期阶段。

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乱转脖子来缓解颈椎病?



这种做法是不妥的,脖子来回晃动有可能引起头晕、恶心、疼痛等症状。此外,对于颈椎病较重的以及椎动脉型和脊髓型颈椎病患者不宜做颈椎操,老年人也同样不宜做这项运动。

而对于早期的颈椎病,比如颈肩部疼痛、僵硬等,颈部锻炼可以起到一定效果。建议老年人想锻炼颈肩,可以两手伸直上举,举到最高处时用一下力,然后胳膊向后背伸,慢慢下移。

但当神经受到压迫时,任何锻炼方法都是无济于事的。因此,低头族等颈椎病高发人群,要从改变长期低头玩电脑或手机、睡前半卧看书看手机等不良生活习惯开始,从源头上阻断颈椎病的发生。

颈椎病不致命,危害不大?

颈椎病能引起颈心综合征:表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变,极易被误诊为冠心病,无谓地吃药治疗,损害自己的心脏和血管。更严重的是颈椎病能引起患者血压升高或降低,其中以血压升高为多,称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病,故两者常常并存。

多少心脑血管疾病患者因高血压引起脑出血致死致残,只知高血压危害,不知病在其根,多少患者临终都未能意识到自己死于颈椎病,而不是高血压。

按摩可以治疗颈椎病?

按摩能缓解颈椎病症状,这本身没什么问题,但有些小伙伴过度迷信按摩效果。其实,并不是所有的颈椎病都可以按摩,比如脊髓型颈椎病,按摩的话极有可能导致瘫痪。想对颈椎病进行按摩治疗,必须找按摩专科医生,医生会根据患者病情提出合理建议。

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那么,我们又如何判断自己是否患颈椎病呢?在生活中哪些人比较容易患颈椎病?对于颈椎病,我们又该如何正确的预防?

颈椎病自测


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易患颈椎病的三种人


1、屁股粘椅子的:办公室白领、电脑从业人员、会记、作家等长期伏案工作者;

2、职业病危害的:老师、司机、流水线工人等每天5小时以上保持一个姿势、半天不活动,易产生骨质增生。

3、人老病自来的:40、50岁的中老年人,不知什么原因颈椎病就来了,原因是多年积劳成疾、加上平时运动少,造骨质自然生理老化,肌肉劳损。

预防颈椎病小贴士


要坚持工作或娱乐40~60分钟后休息10分钟左右,起身锻炼一下,扭扭脖子做运动,将头左偏两下—右偏两下—低头—仰头—顺时针旋转—逆时针旋转,如此重复多次,以达到预防目的。

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来源:小大夫漫画、健康安徽HealthyAnhui

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