最容易惹上颈椎病的4大人群，所有人都该看看！

由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁。需要警惕的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路，一旦出现劳损病变，可能会殃及其他器官的正常工作。

四大人群易得颈椎病：

NO1 长期伏案工作者，如作家、学生、公务员、编辑、流水线工人等，颈椎长期处于疲劳状态导致软组织劳损和颈椎病变。

NO2 长时间使用电脑者，电脑前往往是习惯于驼着背，加上长时间低头，颈椎长时间处于前屈疲劳状态，时间一长，脖子僵硬患颈椎病。

NO3 长时间开车的人，无论是以车代步的时尚人士，还是职业司机，长时间保持一个姿势，颈肩肌肉劳损，导致颈椎疲劳，腰酸背痛。

NO4 中老年人群，随着年龄增长，人体器官都会逐渐老化，最明显的就是骨骼，老人易诱发骨骼退行性病变，引起颈椎病。

颈椎病患者的症状：

手指发麻、无力，肩部发酸：这是办公室文员、教师、司机等颈椎病高危人群在日常生活中最常见的症状，多因长期低头伏案、颈部受力而造成颈后肌群、韧带等组织劳损，颈肩肌过度疲劳，长此以往，使颈部发生退行性改变，刺激神经根而造成的。

据了解，颈椎病患者大多有心悸、胸闷、头痛、头晕、失眠、多梦、颈项酸痛或隐痛等烦恼，心脏检查中又查不出器质性改变，血液检查也显示正常，但只要一查颈椎，就会发现退行性病变。医生建议，如果心脏长时间觉得不适，但检查结果又没有异常时，一定要及时去骨科就诊。

颈椎病治疗方式：

目前颈椎病治疗手术的方法大致可分为颈椎前路手术、颈椎后路手术和微创手术。通常按照患者病情以及医生的经验判断选择不同术式，最终达到解除神经压迫、增强颈椎稳定性等目的。

轻症患者可吃药按摩

医生通常建议症状较轻的颈椎病患者服用一些药物，其目的是局部消炎镇痛和营养神经组织。手法推拿有利于解除颈部肌肉的紧张、促进局部的血液循环，能够改善一部分症状，但须正规按摩医师在详细掌握患者病情的前提下进行，随意进行按摩常常适得其反。对于一些早期的神经根型颈椎病，机械牵引治疗可以减小椎间盘压力，帮助恢复椎间盘高度以减轻神经根的卡压水肿症状。当症状严重时可在疼痛部位直接用被誉为非物质文化遗产京九佰骨通，它能消除炎症，通络止痛，有效率九成以上，能有效的缓解患者的疼痛。此外，机械牵引需把握好力度与节奏，切忌不可盲目加大力度，对颈椎造成二次伤害。以上几种非手术方法若配合得当、综合应用，可使一部分患者达到治愈效果。　

运动疗法：眼镜蛇式

俯躺，双腿并拢，腹部和额头着地，伸直脚尖，手掌放在双肩下方，吸气时下巴慢慢抬起，双臂支撑地面带动上半身使身体向后仰，让腹部和髋部保持贴近地面，头部向上延伸。收紧臀部肌肉来支持后背的力量，手臂稍微弯曲，肩膀向下压。保持3-5个呼吸。呼气时，从脊柱最末节开始一节节往下还原，最后以额头着地结束。

功效：弯曲动作可以使背部的肌肉更强壮，加强脊椎柔软度，促进脊椎的血液循环，活化神经，并使得脊柱供血充足。